Alkoholforbruk og vekt Loss

Når jeg prøver å miste uønsket vekt, er det sterkt anbefalt at du avstår fra å konsumere alkoholholdige drikkevarer. Dette resonnementet er basert både i den tro at alkohol har en stor konsentrasjon av skadelige sukker og tomme kalorier i tillegg til kunnskap at alkohol generelt driver deg til å kompromittere dine vaner, noe som kan føre til at du spiser feil mat bør de være lett tilgjengelig. likevel, når du ønsker å ha en kveldsdrink, er det foreslått at du inntar alkohol i moderate mengder og melde deg på en lav-sukker rødvin i stedet for en karbohydrat-tett beer.Alcohol er generelt konsumert i sosiale situasjoner, for eksempel på et måltid eller fest. Ofte, når man drikker ett glass, enda et glass eller to er generelt tilbys. Fordi du er i en sosial situasjon, kan det være vanskelig å unngå over-indulging i alle fall så langt som parametrene av kostholdet ditt er concerned.If du har et vekttap partner, og er også i en situasjon med alkohol sammen, to av dere kan dele ansvaret med å hjelpe hverandre til å holde seg borte fra uønskede drinker. Hver ekstra alkoholholdige drikker øker antall kalorier du tar i per dag i tillegg til mengden glukose som renner gjennom blod stream.Many individer føler klosset avvise en drink i en sosial situasjon. De ønsker ikke å ende opp som parti poopers med å minne venner av deres kosthold, eller de ikke ønsker å se til stiv mens foran andre. Når du er i en posisjon hvor det er vanskelig å unngå tidkrevende en drikke, og deretter tenke på bestilling en diett softdrink på is. En diett cola ikke har noen kalorier eller fett gram, men kommer også i et hyggelig glass som skal ligne en alkoholisert beverage.In tilfelle du trenger å konsumere vin, og velg deretter en dyp rød vin. Rødvin er vanligvis viner som er generelt lavere i sukker sammenlignet med en hvit vin eller en øl. Rødvin er gjort holde huden av druer på, noe som også bidrar til å gjøre vinen mye mer full av mineraler i forhold til hvitvin motstykke, som er laget av bare kjernen av grape.Additionally alltid huske på at drikkevarer slik som øl ha gjær, fett og sukker. Det er en enkel grunn til at hyppige øl drinkers få en øl magen - de forbruker enorme mengder øl, men fungerer ikke den av på once.Like frisk frukt, det er også best hvis du spiser vin når du også å spise et måltid. Måltidet vil hjelpe deg å regulere topp i blodsukkeret slik at kroppen er ikke sjokkert av tillegg av nye alkohol kalorier eller sugars.Do ikke glemme at selv om å ha en drink er sannsynligvis ikke unngått for deg, munchies og behov å konsumere høy fett og høy-fett matvarer må forvaltes. Hvis du finner deg selv i en situasjon hvor du har konsumert for mye vin, er det svært viktig at du bør unngå å overvinne på ekstra kalorier fra mat. Moderasjon og utdanning vil være de to nøklene til vellykket vekttap når det gjelder vin forbruk og også appetitten som følger.