Farene for å utvikle diabetes og hjerte Disease

På tross av omfattende kampanjer med nasjonale helsemyndigheter å offentliggjøre farene ved å utvikle diabetes på grunn av overvekt og bli overvektige, antall tilfeller av diabetes diagnostisert hvert år vokser i et urovekkende tempo. Det ser ut til at mange overvektige mennesker ikke skjønner alvoret i deres tilstand eller redusert livskvalitet som følger med å være diabetiker. De forstår ikke farene de vil møte i tillegg til diabetes, en sykdom som er en viktig risikofaktor for flere former for kardiovaskulær sykdom (CVD), sykdommen som forårsaker død om lag 70 prosent av voksne som har diabetes. Diabetes og høyere enn normalt blodsukkernivå
Diabetes er en sykdom hvor høyere enn normalt blodsukkernivå finnes i kroppen, spesielt etter å ha spist et måltid, på grunn av en nedsatt systemet i kroppen som normalt ville gjøre det mulig for sirkulerende blod sukker for å bli absorbert av cellene i kroppen som trenger blod sukker til drivstoff deres metabolske activities.The mest utbredte formen for diabetes, kalt type-2 diabetes, berører om lag 90 prosent av den totale diabetiker befolkningen, forekommer ofte hos personer som er overvektige eller overvektige og som følger en stillesittende livsstil mangler i regelmessig trening eller fysisk anstrengelse i sitt arbeid eller lek. Hjerte- og karsykdommer
Hjerte- og karsykdommer, noen ganger kalt av den bredere altomfattende begrep for hjertesykdom, omfatter en rekke sykdommer i arterier, blodkar og blodsirkulasjonssystemet. Som i diabetes, overvekt eller fedme, og å ha en inaktiv livsstil er viktige medvirkende faktorer som kan føre til utvikling av hjertesykdom. Høye blodkolesterolet og /eller røyking er andre primære faktorene. Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA, og det er rapportert at mer enn 70 millioner amerikanere har hjertesykdom. Mange hjertesykdom risiko er forebygges
Mange risikofaktorer kan reverseres eller forhindret, og mens det ville være enkelt å fortsette å sitere deprimerende statistikk i forbindelse med hjertesykdom og diabetes, er det kanskje mer oppmuntrende å understreke at tilstanden kan forebygges ved å bli aktive - for de som fysisk kan gjøre det -. og ved å vedta en hensiktsmessig sunt kosthold < b> Det finnes ingen kur for diabetes
Men som hjertesykdom, diabetes forebygges og også som hjertesykdom, kosthold og mosjon har store roller å spille. Forebygging av diabetes krever ikke vedta en begrenset diett, noen matvarer er forbudt, men målet er å velge matvarer som ikke forårsaker en stor økning i normale blodsukkernivået - og de er vanligvis enkle karbohydrater som kaker , kaker, godteri og sukkerholdig mat og drikke som kroppens fordøyelsessystemet bryter raskt ned til deres glukose innhold. Det er også fornuftig å unngå eller minimalisere forbruk av mat som inneholder mettet fett. Dessverre er mange "rask mat" er feil mat, en hamburger med ost gir mye kalorier, sjekk den ut. Ctrl vekt og vektøkning
Også ikke forbruke mer kalorier av mat enn det som er nødvendig å støtte en sunn kroppsvekt og en aktiv livsstil, inkludert arbeid og lek. i konklusjonen
Alle som er overvektig, bør ta advarsel, med mindre kosttilskudd og livsstil endringer er gjort, er risikoen for diabetes og hjertesykdom øker med alderen . Det kan være på tide å vurdere en medisinsk sjekk. En lege kan bestille en enkel blodprøve som vil gi vesentlig informasjon om kolesterolet og blodsukkernivået. Diabetes og hjertesykdommer er livstruende, men deres innflytelse kan kontrolleres og minimeres - men jo tidligere jo bedre
.