Yoga for ikke-Spiritual

For mange mennesker er det første bildet som vil pop inn i hodet når de tenker på Yoga er en litt gammel mann i et lendeklede som sitter på toppen av en stein søyle med bena krysset og armene på kne . Han har sikkert chanting, nynner eller fikk en titt av velvære og ro på ansiktet hans. Jeg er ikke en person som liker å sitte stille, og jeg hater hvert øyeblikk som jeg føler er bortkastet så denne ideen om å sitte rundt gjør ingenting hele dagen ikke var noe som appellerte til meg. Jeg har endret det opprinnelige oppfatningen ganske mye, og i denne artikkelen vil jeg fortelle deg om den personlige reisen som lærte meg om fordelene med yoga for en veldig ikke-åndelig person. Den første yoga klasse jeg noensinne gikk til jeg bruker mye tid på å sitte i stillhet med et kjedelig uttrykk i ansiktet mitt og tenker: "Dette er så dumme". Jeg lyttet til instruktøren drone på om indre ro og harmoni og balanse og energi som strømmer gjennom kroppen min, og jeg var ganske nær aldri kommer tilbake igjen. Så fikk jeg heldig. En av guttene i klassen var professor ved det lokale universitetet, og det slo meg som litt underlig at en professor i biologi ville være å gjøre denne åndelige Yoga ting. Jeg fikk en mulighet og snakke med ham kort. Egentlig han blinket meg ut og observerte jeg så lei. Han forklarte at han hadde følt på samme måte når han begynte og da han oversatte instruktører snakke i biologi vilkår, og det var veldig god. Det slo meg som et tonn murstein. Da jeg tenkte på det mer og mer jeg kunne se dette fra et rent vitenskapelig synspunkt. For eksempel ta den "energi" som strømmer gjennom kroppen vår. Mange mennesker er slått av når de begynner å høre snakk sånn, men det er en svært sentral komponent i Yoga. Jeg byttet ut «blod» for energi og så på denne tankeprosessen på nytt. Jeg vet at blodet frakter næringsstoffer og oksygen rundt i kroppen vår. Jeg vet at hvis cellene våre ikke får disse næringsstoffene og kosttilskudd de blir svake og kan vi bli syke. Jeg vet at folk kan bli syke hvis de har høyt eller lavt blodtrykk. Det vanlige sunn flyt av blod er helt klart en svært viktig faktor i oss bo sunt. Selvfølgelig, Yoga ble først brukt mange hundre år siden, og mens det ville være arrogant å anta at vi vet alt om sirkulasjon og blodgjennomstrømningen, vet vi sikkert mer enn gjennomsnittlig kinesisk bonde fra den tiden. "Energi" er bare et fint ord som alle kan forstå for blodstrømmen. Yoga strekker seg ut enkelte muskel områder og lar blodet flyte mer fritt og bringe næringsstoffer til alle deler av kroppen som trenger dem. Det er en fin vitenskapelig forklaring er jeg ganske fornøyd med å akseptere. Du kan gjøre det samme med den andre "alternative" terminologi trenger du ikke forholde seg til når du hører instruktøren snakker om det. Indre fred, enhet, følelsesmessig ro - det er bare en veldig kledd opp måte å si konsentrere seg om én ting - blodstrømmen og helse det er å bringe deg, eller pusten din og tilførselen av livgivende oksygen den bringer deg. Konsentrer deg om det bare for denne ene lille delen av dagen og gjøre å være i live og friske ditt eneste mål. Glem om hva som skjer på kontoret fordi du ikke kan gjøre det herfra. Glem hva din mann eller kone gjør, eller om barna blir mobbet på skolen og bare konsentrere seg om å være deg, å være i live og være sunn. Nå stress har blitt tilskrevet som en viktig faktor i over 40% av alle medisinske problemer. Stress, i et nøtteskall er forårsaket av å tenke for mye. Denne praksisen viser oss hvordan vi skal la alle disse bekymringene være noe vi kan tenke på senere, og etterlater hjernen kan konsentrere seg om å gjøre alt det viktige helse gi funksjoner. Det er rart at jeg har gjort mer og mer Yoga har jeg utviklet en åndelig side som jeg aldri har hatt før. Det er ikke en religiøs ting, men mer et tilfelle av å erkjenne at min egen helse og velvære er viktig og verdig til å bli prioritert. Om det samme skjer for deg er ennå å bli sett, men hvis du har vært å sette av å lære yoga eller gi det et forsøk på grunn av all åndelig diskusjon jeg kan forsikre deg om det er vitenskapelige grunner bak det og at hvis du gir den en sjanse for at du kan bare bli overrasket.