Kolesterol ubalanse årsaker og naturlig rettsmidler for å opprettholde Kolesterol Level

Kolesterol er en gulaktig fettstoff og er en av de essensielle ingredienser i kroppen. Det er prinsippet ingrediens i fordøyelses juice galle, i fete hylser som isolerer nerver og i kjønnshormoner. Den utfører flere funksjoner som transport av fett, og gir forsvarsmekanisme, beskyttende røde blodceller og muskelmembran fra kroppen. Kolesterol reiser gjennom blod i proteinpakker som er kjent som lipoproteiner. Det finnes to typer av lipoproteiner-lave density lipoprotein som også er kjent som dårlige kolesterolet og er den viktigste årsaken til blokkeringen i arteriene; den andre er high-density lipoprotein som er kjent som gode kolesterolet fordi det fjerner det dårlige kolesterolet fra blodet og bidrar til å forebygge hjerte attack.Natural rettsmidler for CholesterolYou må tenke hvordan å senke kolesterolet? Følgende er noen hjemme rettsmidler for å redusere colestrol.1. Ta 1 ts. brente sikorirøtter rot, 1 ts. lime blomster, ½ ts. Bukkehornkløver frø, ½ ts. ingefær rhizome, og en liter vann. Bland dem og kok. La kokte blandingen avkjøles. Deretter press og drikke 2 kopper day.2. Spis et fedd hvitløk hver morgen på tom mage. Faktisk bør inntaket av hvitløk økes ved å tilsette det til daglige næringsmidler som det senker LDL-kolesterol-nivå og øker HDL.3. Inkluder ingefær i kosten som det også reduserer kolesterolet og tynner ut blodet som forbedrer sin circulation.4. Ta Guggul (indisk bedellium) som reduserer triglyserider og LDL med 35% og øker HDL med 20%. Guggul ekstrakter er lett tilgjengelig i skjema tablests og capsules.5. Spis mer av (ca 70- 90% av matinntaket) rå mat. Hvis du ikke kan spise rå, lett fres grønnsakene i olivenolje oil.6. Spis bygg. Det er bra hvis du erstatter ris med barley.7. Ha havregryn regularly.8. Spis epler hver dag etter hvert måltid. Epler inneholder pektin som senker cholesterol.9. Drikk fersk fruktjuice, særlig gulrot, selleri og bete juice.10. Har soyamelk. Bytt ut melk og selv kaffe Creamer med soymilk.11. Drikk minst 8-10 glass vann daily.12. Ta løk juice. Det renser blodet, hjelper fordøyelsessystemet, kurer søvnløshet og regulerer hjertet handling bortsett fra å senke dårlige cholesterol.13. Påfør mudpack løpet mageområdet. Det er god kur for dårlig og også forbedrer funksjon av leveren og aktiverer nyrene til å fremme excretion.14. Utøve daglig. Det kan rett og slett være rask gange eller yogasanas som ardhamatsyaendrasana, shalabhansan, padmasana og vajrasana. Disse Yoga asanas bidra til å senke kolesterolet. Fedme er en av de viktigste årsakene til høye kolesterolverdier. Redusere vekten. Men hvis du lider av noen hjertesykdom, bør du kontakte legen din før du starter noen tung trening som jogging, svømming, løping eller gym training.15. Ta 2 ss av korianderfrø. Bland det med et glass vann og koke. La den avkjøles i noen tid, og deretter press den. Drikk det tre ganger om dagen. Det senker kolesterolet og stimulerer kidneys.Cholesterol DietOatmealEating en god mengde kolesterol daglig er nyttig i å opprettholde kolesterolnivået. Så bør den personen som ønsker å opprettholde det kolesterolnivå spise havregryn daily.Sunflower OilCook mat med solsikkeolje i stedet for smør og andre olje. Det vil opprettholde kolesterolnivået. Diett rik på fiber er også anbefalt at pasienten cholesterol.Bran CerealBran korn er bra for behandling av kolesterolnivået, og du kan ta dem etter hvert måltid.