Tare for Vekttap: Kan det virkelig hjelpe

Hvis jeg ikke miste vekt raskt, kan jeg være fysisk skadet veldig dårlig? Hjernerystelse … brukket nese … .fractured rib & hellip, eller verre. En bisarr tillegg til kostholdet mitt forandret det hele tatt.Jeg var trening for en amatør boksekamp gå flere år, og ble vekt 196 lbs. Jeg var overvektig med 10 lbs og måtte komme ned til lys-tungvekt (mindre enn 187lbs) eller jeg kunne bli alvorlig skadet i min første amatør kamp (hvis jeg kjempet en dyktig tungvekter). Jeg var fast bestemt på å komme ned til 187.I gjorde vekt overvåkere med kjæresten min og begynte å jogge en time per dag. Jeg mistet 6 pounds, men det stoppet for en while.If du prøver å gå ned i vekt, kan du gå glipp en svært viktig ingrediens i deg kosthold. Etter å legge denne ingrediensen til kostholdet mitt, mistet jeg 2 pounds i to dager. Jeg gjorde Weight Watchers, kjørte en time per dag, kutte helt ned på salg, og kutte karbohydrater drastisk. Likevel ble jeg sittende fast på 190lbs i 4 uker. Det ble driver meg til vanvidd. Hva er Tare? En veldig god venn av meg, og helse guru, fra Japan fortalte meg å prøve Tare. Han forklarte at tare er en av mange ansett for å være en "supermat" på grunn av sin næringsinnhold. Viktigst er Tare en av de beste kildene til organisk jod. På grunn av de dårlige jordbruk praksis i dag praktiseres, naturlig forekommende jod blir mindre og mindre vanlig i dagens matvarer. Og med min kutte ut bordsalt og salt mat helt, kroppen min var sikkert lite iodine.Iodine bidrar til å regulere skjoldbruskkjertelen i menneskekroppen. Skjoldbruskkjertelen skaper tyroksin og trijodtyronin, hormoner som i betydelig grad kan øke den metabolisme i menneskekroppen. Lavere mengder jod kan ofte føre til en tregere metabolism.Is mer bedre? "Great" sa jeg. "Da vil jeg gå ut og spise en haug med jodtabletter." Selvfølgelig er dette en forferdelig idé, fordi for mye jod kan forårsake hypertyreose. Hypertyreose er preget av nervøsitet, svetting, varmeintoleranse, og ofte diaré. Som alt annet, må jod være balansert som det er tatt inn i den menneskelige body.I er en ganske eventyrlystne fyr, og vil prøve nesten noe en gang. Så jeg gikk til min lokale asiatiske markedet, kjøpte noen tørket tare (tang), la det hydrat i vann, og spiste en sunn bolle med it.The Resultater: Som nevnt før, ble jeg bokstavelig talt sittende fast på 190 lbs i 4 uker. Jeg spiste weightwatchers "til T", var å ta i svært få karbohydrater, og var trener minst en time per dag. Dagen etter å ha spist tare, jeg mistet en pund. Den neste dag, mistet jeg en annen pund. Jeg bokstavelig talt følte tynnere og følte sunnere i to days.Now Jeg er ikke lege, og jeg er absolutt ikke en helse guru. For mye jod i kosten kan være farlig. Men å spise denne tare, og oppdra mine jod nivåer som et resultat, har tillatt meg å bli sunnere og lettere når du skifter ingenting annet. Ta kontakt med legen din, og det kan gjøre det samme for deg.