Raske tips for å bygge opp ditt eget hjem Gym.

Working ut er nødvendig, men de fleste av oss ikke har nok tid til å gå til et treningsstudio. Du kan også være lei av å kaste bort penger på gass og gym avgifter, bare for å finne alle hver og elliptiske maskiner opptatt når du endelig kommer til gym. Hvis du er seriøs om å opprettholde fitness, er det lurt å sette opp din egen personlige treningsstudio. Og med den høye kostnaden av å være et treningsstudio medlem, kan det finne ut billigere til slutt å gjøre en investering i utstyr som du og din familie vil ha muligheten til å bruke gratis i mange år. Det vil trolig være veldig sjelden sannsynligheten for manglende din form, for de som har et treningsstudio hjemme. Men før du plunk ned kredittkortet ditt for aller første øvelse maskin du ser advertized på en sen kveld infomercial, må du studere et par viktige komponenter i ditt hjem gym inkludert plass, budsjett, og mer enn noe annet, fitness mål . Enhver effektive treningsprogram bør omfatte de fire faktorene for fitness: cardio trening, styrketrening, balanse og fleksibilitet. Derfor akseptere det faktum nå at du kommer til å designe en mangesidig hjem trening. Bellow er noen råd for å hjelpe deg å lage din egen personlige hjem trening området. Som nybegynner vil du trenger å gjøre aerobic trening som du vil enten kreve tredemølle eller sykkel. Kjøpe en tredemølle som har 1,5 kontinuerlig hestekrefter og en robust suspensjon. Du trenger ikke en masse ekstra funksjoner og programmer. Bruktbutikker er fulle av dårlig kvalitet maskiner som er ditched av sin eier. Velg plass med omhu. Noen foretrekker å trene i garasjen, men det er ikke den ideelle plassen for folk som liker hyggelige surroundingses når de arbeider ut. Hvis du bestemmer deg for å trene i garasjen din, sørg for å ha tilstrekkelig ventilasjon ved å åpne opp garasjeporten. Hvor er du mest sannsynlig å faktisk trene i din bolig? Hvis underholdnings er kritiske, sørg for at treningen plass er i nærheten av TV-system, eller i nærheten av et vindu for live underholdning. På slutten, er det opp til deg selv, fordi forskjellige folkeslag ønsker annen stil. En annen ting å ta hensyn til er gulv. Prøv å holde gulvet i gym dekket med et teppe. Vegg-til-vegg teppe systemet er svært rimelig for et hjem gym. En hard overflate som er: hardt på leddene. For alle som sitter med kjelleren for treningen plass, investere i et par tykke matter. Sette en gummiert matte under tredemøllen eller annen kondisjonstrening vil beskytte gulvet mot svette og olje; matten kan også redusere skjelving og klager fra din nede nabo. Vær oppmerksom på å kjøpe brukt utstyr uten først å gi det en gjennomgripende inspeksjon. I tilfelle at det bryter ned, vil du har tapt penger og ha et element av verdiløs maskiner for å avhende. For personer som kan, ta en kunnskapsrik alliert med deg når du ser på utstyr. Ved å gjøre din forberedelse før hånd, vil du være mye mer sannsynlig å faktisk bruke den hjemme gym utstyr som du kjøper og unngå å gi kredittkortet ditt sin egen trening! .