Man Boobs - Hva er galt med våre Menn Bodies

Chest fett hos menn, ellers kjent som "mann bryster" er et økende problem som vil påvirke en av tre menn i sin levetid. Det er først og fremst skyldes en ubalanse mellom to hormoner - testosteron og østrogen. Selv om vi har en tendens til å knytte testosteron med menn og østrogen med kvinner begge disse hormonene er tilstede i både sexes.If den delikate balansen av disse hormonene er tippet i en mann som med en nedgang i testosteron og en økning i østrogen kroppen hans søker å lagre mer fett, og vil sette den på steder der en kvinnes kropp ville naturligvis lagre fett. Takket være ubalansert hormonelle skift mot et høyere østrogennivå kan han ende opp med økt brystet fett som tar på samme form som en kvinnes breasts.It er virkelig en ond sirkel - fordi hvis en mann forsømmer kroppen hans og den blir myk og pløsete han vil sette på overflødig kroppsfett. Jo mer hans kroppssammensetning (muskel /fett ratio) endringer og mer kroppsfett han akkumulerer lavere hans testosteronnivå vil be.So, spiller en manns fysiske aktivitetsnivået en viktig rolle i hormonbalansen spesielt testosteron produksjonen. Hvis en mann forblir i goo fysisk form, er det ingen overflødig fett lagres på brystet så å måtte miste det er ikke en issue.Fortunately brystet fett reagerer svært godt til riktig trening. Styrketrening øvelse som fungerer musklene direkte med tilstrekkelig motstand er billetten. Denne typen trening er intens og utløser frigjøring av hormoner - en av dem er testosteron. Jo mer tonet muskler du kan utvikle seg gjennom riktig trening jo raskere vil du miste brystet fat.Your treningsprogram må støttes med god ernæring. Dette betyr nødlanding prosessert mat som alle bidrar til hormonell ubalanse som fikk deg mann bryster i første omgang med rekken av kjemikalier og tilsetningsstoffer som finnes i disse non-foods.To brenne av fett og tone muskler du trenger "ekte" mat. Dette betyr naturlige hele matvarer som du koker fra grunnen av. Klart det vil ta noen forsøk på å rydde opp din diett og få treningsprogram gjort 2-3 ganger hver uke. Men sikkert at prisen er en liten en for å bli kvitt feminine bryst fett og gjenerobring din life.Something å huske på er at du ikke kan spot redusere. Det betyr at øvelsen vil ikke fjerne bare brystet fett. Du må få hele kroppen i bedre form og gjenoppretter en sunn kroppssammensetning sammen med en metabolisme boost. Å brenne av noen kroppsfett du trenger for å gi din metabolske motor en tune-up så det er brenning av at brystet fett med hevet metabolic rate hvert minutt av dagen og natten Du trenger ikke å gå gjennom livet med kvinnelig som bryster. Gjenopprette mandig hormonnivået med riktig trening sammen med sunn mat, og du vil snart ha en kiste du vil være stolt over å vise frem på en strand.