Vet du hva god helse egentlig betyr?

Vi tenker på vår lege som noen ganske spesiell, og når vi ikke føler vel vi gå og se ham /henne i håp om at de kan hjelpe oss bedre. Vi tenker på dette som helsevesenet, men egentlig er det ikke om vår helse det handler om vår sykdom. Legens kunder er som regel folk som er syke og leger er opplært til å diagnostisere og behandle sykdom. Selv med screening tester og sjekker at vi får hvis vi er godt de er alle på jakt etter tegn på tidlige sykdomssymptomer. Og bare fordi de kan finne noen betyr ikke at vi er godt og fri for sykdom. Det kan bety at det ikke er noen synlige symptomer .... yet.But vi trenger å forstå dette er ikke helsetjenester - blir friske midler vi bekjempe sykdom og sykdom. Du knapt få en sniffle og du absolutt ikke lider forebygges "livsstil" mordere som hjertesykdom, kreft og diabetes og dusinvis av andre som slår 50 prosent av oss under 50 og 85 prosent av oss over 50. Men å være sunn er mye mer enn ikke å være syk eller et fravær av sykdom. Våre moderne no-riktig trening og dårlig kvalitet bearbeidet mat dietter ikke egner seg til å være virkelig sunn skjønt. Når vi er i topp helse har vi tonnevis av energi, er sterk og mager, sover som en stein, er avgjørende, glad og vises ungdommelig uansett age.But å ha helse som at du må jobbe for det. Dette betyr at du må gjøre noe riktig trening i form av styrketrening 2-3 ganger hver uke som muskelstyrken er helt i kjernen av helse. Det er maskinrommet av kroppen din og dens helse og tilstand er avgjørende. Svake pløsete muskler er det første tegnet på stillstand og for tidlig aging.Then du trenger å støtte dette programmet med god ernæring. Grøft behandlet ikke-nærings 'såkalte' mat og erstatte dem med "ekte" mat. Naturlig ubehandlet hele matvarer som er tilberedt fra bunnen av og inkluderer noen protein på hver meal.Just disse to tingene vil gå en lang vei å hjelpe deg å unngå de dødelige sykdommer som vi gir til oss selv at rane liv og helse så mange mennesker i verden i dag. En virkelig sunn kropp vil tillate deg å nyte livet til det fulle, og vil bety at du ikke kaster bort år lider smerte og funksjonshemming som så mange har til endure.How godt vi bo er helt opp til de valgene vi gjør hver eneste dag, spesielt de som gjøre med riktig trening og sunt kosthold. Problemet er at mange av oss sette det ut før i morgen, men for mange i morgen aldri comes.You virkelig trenger å ta meldingene om helse til hjertet som de påvirker hver av us.If de ikke er alle en del av livet ditt nå, er det opp til deg å gjøre endringer slik at de blir det. Sannheten er at vår helse og velvære (eller mangel på det) er ned til hver enkelt av oss. Vi må se etter vår helse og kropp som uten dem vi har ikke noe sted å bo.