Ikke miste vekten du ønsker? - Her kan være grunner Why

Hvis du har bestemt at det er på tide å gå ned i vekt og har gjort forbedringer i mat og mosjon regime, men du ikke får de resultatene du forventer det kanskje på tide å se på de mulige årsakene 0,1) Du kan ikke spise nok - Dette er en av de største feilene som folk tror de trenger å spise mindre for å gå ned i vekt. Men det du virkelig trenger å gjøre er å spise better.Eating bedre middel nødlanding behandlet ikke-matvarer fra livet ditt og erstatte dem med naturlige hele matvarer du koker fra grunnen av. Ting som et stykke gress-matet biff, et stykke fisk fra havet, en haug med spinat, en appelsin, en gulrot eller kylling og egg fra frittgående fjærfe. Ting som ikke har en food etikett. Hvis den har en mat etikett det har blitt rotet rundt med av mannen. Når du spiser bearbeidet og raffinert ikke-matvarer kjemikalier og tilsetningsstoffer i dem ubalanse våre delikat appetitt kontroll hormoner. Når disse kommer "ut av klask 'det stimulerer intense mat cravings for mer usunn kjemisk laden mat. Glem å miste vekt hvis du fortsetter å spise disse things.Not spiser nok protein kommer under nummer én feil de fleste mennesker som prøver å gå ned i vekt gjør. De beste fett tap måltider er 6-8 små måltider hver dag hver 2-3 timer og spise med en proteinkilde som sitt midtpunkt. Legg grønnsakene etter at proteinkilden er valgt som skal levere rundt 20 gram protein.Yes, tar det litt arbeid og innsats for å preplan og tilberede måltider. Når du forlater huset i morgen bør du være å ta dine forhåndslagde måltider med deg. Hvis du ikke du ber om problemer som du vil trolig bli tvunget til å spise usunne valg som vil gjøre noe for å hjelpe deg å miste kroppen fat.2) Ikke gjør styrketrening trening - Det er ingen annen øvelse alternativ som kan måle seg med styrke trening trening hvis fett tap er målet ditt. Ingen annen type eller form (absolutt ikke cardio) kan gjenoppbygge og re-tone tapt og nedlagte muskelvev. Dette er den sannsynlige årsaken til at du er overvektig i utgangspunktet så gjenopprette muskelvev nøkkelen til en sunn fettforbrenning metabolism.Just 2-3 økter hver uke er alt som trengs direkte arbeider de store muskelgruppene på en kontrollert måte gjennom sine områder bevegelse med tilstrekkelig motstand. Hvis du er ny på denne type trening får en fitness profesjonell på ditt lokale treningsstudio eller treningssenter for å hjelpe deg å få started.Just gjør at du har disse to tingene på plass vil ofte bety forskjellen mellom fett tap suksess og fiasko. Vurdere å restaurere og bygge helse først og vekttap vil følge. Du må få sunt å gå ned i vekt ikke den andre veien rundt. Hvis du har blitt overvektig er det ting som hormoner som kan ha blitt un-balansert og til du fikse disse tingene opp rett ved basen nivå du kommer til å være veldig fornøyd med resultatene. Få det helt fra grunnen av, og vekten vil automatisk ta vare på seg selv.