Er du fullstendig klar over farene til dere om Poor Fitness?

Har du hørt om noe som kalles funksjonshemning sone? Dette er en periode i mange menneskers liv (vanligvis de siste 10-20 år) hvor de ikke lenger fysisk eller mentalt fungere skikkelig på egenhånd. Vi kan vite av noen allerede i denne sonen, og det kan også være en av vår egen familie members.A helse span er når du er fullt funksjonell og fullt i stand til å utføre dagligdagse oppgaver og daglige aktiviteter. Når funksjonsevne er høy en person er selvhjulpne og i stand til å leve selvstendig. På den annen side, hvis den personen kommer inn i uførhet sone de blir stadig mer avhengige av others.You lurer kanskje på hvordan du kommer til dette funksjonshemming sone og hvordan du kan unngå det. De tingene som lander du i sonen er redusert kroppsstyrke og funksjon sammen med helserisiko som fører til sykdom. Livsstilsvaner i årene og tiårene før vanligvis speed-up eller kan minimere og med reversere tiden brukt på dette zone.Research har vist igjen og igjen at nedgangen av menneskekroppen skyldes ikke bestått av år, men til den kombinerte effekten av inaktivitet og dårlig ernæring som fører til helserisiko som fremmer sykdom og sykdom. Men den gode nyheten er at disse tingene kan kontrolleres, men de trenger litt innsats fra deg som ikke er hva folk flest ønsker å høre. Etter at alle åtte av ti voksne ikke gjør nok riktig trening så klart at de ikke kan bli plaget. Men hvorfor ville du ønsker å unngå å øke kvaliteten på din eneste liv? Hvorfor risikere år med smerte, lidelse, funksjonshemming, og en mye lavere livskvalitet eller en forkortet levetid for tilfredsstillelse av å sitte ved et skrivebord eller på sofaen for de fleste av livet ditt? Det er så lett å øke span et sunt liv. Riktig styrketrening trening er en viktig bidragsyter til dette målet så det holder styrke fra å forsvinne som er avgjørende for helse og vellykket aldring. Å leve et no-riktig trening livsstil er en stor helserisiko, og du kan enten godta det eller ignorere det på egen peril.But husk at hvis du ignorerer det noen nødt til å plukke opp bitene i den andre enden når du kan ikke lenger fungere på egen hånd. Hva slags arv er dette å overlate til familie, venner, samfunnet og til slutt din verden? Er det ikke en bedre mulighet til å ta ansvar og plukke opp din egen fane for din helse og velvære rett gjennom ditt voksne liv? Et program for styrketrening utføres 2-3 ganger hver uke sammen med grøfting ikke-næringsstoff bearbeidet mat i kostholdet ditt vil gå svært langt for å hindre deg fra noensinne kommer inn i uførhet sonen. Dette vil gi deg mange ekstra høy kvalitet år for å nyte en tur vi får på dette merry-go-round som vi kjenner som livet vårt. Hvilke valg vil du gjøre?