For å gå ned i vekt Du må starte din Metabolism

Med en nåværende vektøkning epidemien i vår moderne inaktive verden er det litt rart så mange mennesker ønsker å gå ned i vekt, slik at de kan se og føle deg bedre om themselves.One ord som du hører om som brukes ofte i forhold til vektøkning eller vekttap er stoffskiftet som det ofte får skylden som det er satsen kroppen brenner fuel.When du hører fra noen si "Mitt stoffskifte har bremset ned" de er nok rett. Alle over en alder av 25 år i denne inaktive og stillesittende verden som ikke gjør en skikkelig strukturert treningsprogram er absolutt kommer til å ha en redusert metabolism.Your stoffskifte tross alt er egentlig kroppens motor. Hele døgnet enten du er aktiv eller sovende det brenner drivstoff (kalorier). Den styrer hvor mye av inntak av mat er brent for energi eller lagres på kroppen din i form av overflødig kroppsfett. Hvis du har tillatt din muskelsystemet til å bli slapp og un-tonet du kommer til å brenne mye mindre drivstoff enn en som er sterk og fit.So, problemet med overvekt kommer ned til å ha for mye fett for mengden av muskelvev du har. Dette er din kroppssammensetning (muskel /fett ratio), og det ikke skyldes utelukkende ved å spise for mye mat, men egentlig er om ikke å gjøre nok muskel bygge og vedlikeholde aktivitet. Dette er veldig enkelt i vår moderne verden som alt som ligner "arbeid" for våre muskler er blitt fjernet for å gjøre livene våre 'lett' og "behagelig". Prisen vi betaler for denne situasjonen er at to tredjedeler av befolkningen vår har blitt overvektig til en grad eller another.The eneste løsningen som vil rette opp dette er å gjenopprette tapt muskelvev som er ansvarlig for bremset metabolic rate og den eneste type øvelse som vil gjøre dette på er styrketrening trening. Bare et pund eller to av fornyet muskelvev vil øke din metabolic rate og begynner å tygge på som overflødig kroppsfett. Du vil ikke engang merke til dette som det er begravd dypt under fettet, og det er den virkelige fienden ikke de friske sterk muskel vev som vil hjelpe deg å bli slank igjen. Som du re-tone og gjenopprette din fettforbrenning muskelvev vekten på badevekt kan ikke endres, men være trygg på at under fettet rett ned på basisnivået viktige endringer skjer med din metabolske motor som vil hjelpe deg å bli slankere og slankere. Selvfølgelig er det ikke en umiddelbar "fikse", er det ingen av dem når det kommer til fett tap. Men du jobber med en langsiktig løsning og sakte men sikkert du kan kreve tilbake sterk, mager, slank sunn kropp ved å ruse opp og restarte din metabolic rate. Dette vil bety at du vil brenne mer drivstoff hvert minutt av dagen og natten brenne av fettet som ødelegger ditt utseende og øker sykdomsrisiko.