Yoga Holistisk behandling for Arthritis

Det er svært mange mennesker som er i den uheldige posisjon for å måtte leve med vonde smerter og plager forårsaket av alvorlig skadede eller betente ledd. For noen mennesker er det et ubehag, og det er ille nok, men for andre leddgikt kan slå dem i en virtuell krøplinger. Leddgikt har vært noe som har påvirket mennesker gjennom historien siden forhistorisk tid, men det er først nylig at vi har begynt å forstå det. Leddgikt er en bli med sykdom som kan føre til problemer i ethvert område av kroppen der to eller flere knokler møtes. Artritt i seg selv kan påvirke skjøten i en rekke forskjellige måter, rettet mot forskjellige områder som for eksempel i synovium, muskler eller sener eller brusk. Brusk er mykt beskyttende materiale som beskytter endene av leddene fra å gni mot hverandre og hele skjøten er innkapslet i en form for kapsel som er foret med vevet synovium. Artritt er en vidt begrep som vi bruker for å beskrive en gruppe av over 100 sykdom som påvirker disse område av kroppen. Der det er et problem som involverer betennelse rundt leddene og tilhørende discomfit i bevegelse vi referere til det som leddgikt tross for flere ulike årsaker som kan føre til dette. Den andre vanlige navn som brukes på samme brede mote er revmatisme. Fordi det påvirker så mange mennesker leddgikt er en svært offentlig problem og diskuteres åpent og ofte. Om lag én av sju amerikanere er antatt å ha leddgikt i noen form og lindre smerten av leddgikt er et hovedanliggende for alle mennesker som lider av det. Noen mennesker tar medisiner, men andre har funnet lindring fra smerter i øvelser utføres på en skånsom tempo og intensitet. Yoga er det perfekte eksempel på denne type trening. Yoga er en svært gammel art med opprinnelse i India opp til 4000 år siden. Den bruker positurer eller positurer sammen med dypt kontrollerte pusteøvelser som fører til fordeler for kropp sinn og ånd. Yoga er en svært allsidig form for trening og meditasjon, og det er brukt, i ulike former, for å behandle et svært bredt spekter av medisinske tilstander og skader, inkludert så forskjellige områder som fibromyalgi, leddgikt, migrene, kroniske smerter, og idrettsskader. Den vanlige oppfatningen med å bruke yoga for leddgikt smerte er at det vil bety contorting og bøye kroppen i unaturlige måter i et forsøk på å tvinge kroppen til å godta smerte og utvikle noen grad av komfort. Kjerne attributtene for en Yoga for leddgikt Program fortsatt kommer til å være puste og meditasjon, men øvelsene er spesielt rettet mot enkeltpersoner nivå av bevegelse og komfort. Stretching vil fortsatt være involvert, men de er en del av Yoga kjerne uttalelse for å utvikle balanse og harmoni mellom kropp og sinn og styrke organer styrke og fleksibilitet. Hver pose eller posisjon antatt i løpet av en Yoga trening har et bestemt formål og en bestemt fysisk fordel. Noen ganger positurer vil skje i rask rekkefølge for å skape varme i kroppen, en stil som kalles Vinyasa Yoga, og noen ganger de blir utført saktere for å øke nivået av utholdenhet, perfeksjon i positur og kjernen styrke gjennom å holde positur. Den stiller seg selv forblir den samme, men hvordan de er skrevet inn og nærmet vil variere sterkt fra disiplin til disiplin og lærer til lærer. Yoga utgjør kan skreddersys spesielt for bestemte ledd eller kombinasjoner av ledd. For eksempel et felles område for leddgikt å streike er hendene og knoker og i dette tilfellet vil det være en rekke positurer som rette og forlenge fingrene, selv om nivået på komforten i leddgikt lidende alltid bestemmer omfanget av dette. Stretching hender også mate energi til det området av kroppen og over tid vil bistå leddgikt i fingrene. Varmen som genereres av disse bevegelsene har vist seg å være svært gunstig for lider av leddgikt.