Beste måten å bli inspirert med Fat Loss

Mens du mister vekt vil det være en betydelig utfordring å holde seg motivert. La oss innse det, det er så mange distraksjoner og fristelser at det vil være veldig vanskelig å holde fokus på diet.To kunne gå ned i vekt må du finne en overbevisende grunn til å prøve og gjøre det. Vellykket Kosten har alltid tungtveiende grunner til å miste sin overvekt. De individene som alltid sliter med sin vekt og ikke veldig fornøyd med seg selv er folk uten tungtveiende grunner til å miste weight.How kan du oppnå dette nivået av motivasjon som tillater deg å både gå ned i vekt og holde den av? Svaret er, i faktisk, å ha noen kraftige grunner for deg å gå ned i vekt. De kan ikke være bare noen gamle grunn, som "jeg ønsker å få plass i det Slinky svart kjole eller skreddersydd dress" eller "fordi jeg er overvektig" eller "av den grunn at jeg skulle" .Du vil oppsøke grunner som er så motiverende at du får opp på 4am på grunn av dem! du vil få grunner som faktisk oppfordrer deg til som "Hvis jeg bo overvektig så kan jeg ender opp med å dø av hjerteinfarkt som min far som betyr at jeg ikke vil få å se min lille jenta vokse opp, gifte seg og få meg en besteforelder ". Er det en motiverende grunn? Hva motiverer deg er helt forskjellig fra hva som motiverer personen ved siden av deg og personen ved siden av dem. Det kan være en svært individuell faktor, og du har til å sitte ned og komme opp med noen svært motiverende grunner for ditt own.When å gjøre dette, en eller annen grunn som inkluderer en "bør" eller en "burde" hekta opp til det er ikke motiverende nok . Shoulds og oughts ikke er grunner, de er unnskyldninger! Skulle tyder på at du har fått til å gjøre noe ut av en følelse av forpliktelse i stedet fordi du vil! Det er ikke til å motivere deg, er det, er det? Så hva grunner gjør du har for å ville gå ned i vekt? Har du barn? Har du en stor dato, bryllup eller andre arrangement? Har legen din advarte deg om din helse? Skriv ned alle grunnene til at du trenger å gå ned i vekt på et stykke papir. Ikke slutte å skrive, bare skrive hver grunnen til at du vil være i stand til å tenke på uansett hvor stor eller liten ned. Når du har skrevet dem ned og deretter kaste noen som er shoulds eller oughts og holde motiverende seg. Så se om du kan frase dem i en svært positiv måte som gir deg stor motivation.When du er ferdig med dette, bestemmer de beste tre til fem grunner og skrive dem ut på en bit av papp eller papir i din peneste håndskrift. Deretter vil feste den et sted du vil se det hver morgen eller bære den rundt med deg. Hvis du bor med alternative folk vil du trenger for å holde vekttap grunner privat og ikke henge dem opp somewhere.You må lese disse hver dag, både om morgenen og om kvelden. Like etter at du står opp og rett før du går til sengs er en smart tid til å gjøre dette. Dette holder dine grunner i forkant av tankene dine og gir deg kraftig motivasjon til å miste weight.When du gjør dette hver dag du kan finne din motivasjon øker, slanking blir enklere og vekten din bokstavelig talt faller fra deg.