Forebygging og Care Tips For Osgood-Sclatter Disease

En av de mest vanlige plager som kan plage unge idrettsutøvere er schlatters. En lidelse som kan føre til smerter og ubehag i leggen og i området rundt kneet, schlatters, mens vanligvis bare ubehagelig og inconveniencing, kan være ødeleggende i de verste tilfellene. Men er det noen måter å både minimere sjansene for utbruddet og for å begrense dens innvirkning på unge athletes.Limiting høy effekt aktivitet: En av de beste måtene å bidra til å forhindre utbruddet av schlatters er å begrense mengden av eksponering den unge utøveren har til high-impact aktiviteter som sjokk og Jar leggen og knær. Disse inkluderer dans, gymnastikk, løping og annen fysisk aktivitet som innebærer mye bevegelse. Dessverre er den eneste beste måten å unngå schlatters er ikke bare uholdbar for de fleste idrettsutøvere, men utilrådelig til noen ungdom - unngåelse av nesten enhver intens fysisk aktivitet. Som fysisk aktivitet er nødvendig for å opprettholde en sunn kropp, er dette ikke en passende option.However, selv når høy effekt fysisk aktivitet er begrenset eller fjernet helt, kan schlatters fortsatt manifestere seg i de unge. Så mange som én av fem unge idrettsutøvere vil utvikle schlatters i løpet av sin modning, og ca 5% av og med ikke-atletisk ungdom vil fortsatt utvikle disorder.Caring for lider av Osgood-Schlatter sykdom: I det siste er det var få måter å behandle schlatters som det er å regelrett hindre det. Det viktigste for å håndtere sykdommen er rett og slett å minimere muligheten for lidelse å forårsake smerte, og dette gjøres best gjennom å unngå, når det er mulig, av de typer av high-impact aktiviteter forklart i ovennevnte paragraph.Thankfully, for det store flertallet av alle som lider av Osgood-Schlatter sykdom det har vært bryte gjennom med hensyn til behandling og forebygging. Effektene er midlertidig og vanligvis klare seg på egenhånd etter at elapsing tid. For de fleste unge, perioden med innledende lidelse er et par måneder, men korte spruter av smerte kan bli følt før full modning av skjelettsystemet. Vanligvis ville disse prosessene ta alt mellom 12 og 24 måneder, selv om dette varierer fra individ til individual.In tidligere hoved behandlingen var hvile, is, kompresjon, og forhøyet hvilestillinger; Osgood-Schlatter sykdom kan behandles med over mot narkotika som paracetamol eller ibuprofen. Fordi smerten av sykdommen er forårsaket hovedsakelig på grunn av hevelse det påfører, noen medisiner som kan bidra til å redusere hevelse vil også generelt bidra til å redusere pain.Recent studier av schlatters har funnet ut at forebygging og behandling har reagert godt til en strukturert trening regime. Metodikken innebærer aktuelle stretching, massasje, og styrking. Jenny Strickland, en fysioterapeut fra New Zealand jobber med idrettsutøvere fra hele verden. Hun fokuserer på idrettsmedisin, og føler at tidligere behandlinger bare tok for lang tid, og ikke nødvendigvis bedre eller hindre en gjentakelse. Med en enkel strukturert program for trening, stretching og massasje nedetid for pasienten reduseres betraktelig. Det er også mindre sjanse for tilbakefall som når personen er på regimet over tid de bygger opp riktig styrke og leddbånd, sener og muskler har blitt opplært til å akseptere høy effekt situasjoner. Et perfekt eksempel er den unge tennisspilleren som er satt på sidelinjen med sykdommen. Den overdreven innflytelse og bevegelser av spillet i tennis kan være skadelig for knærne og korsryggen. Hvis spilleren ble introdusert til Strickland protokollen før du tar del i sporten, og deretter igjen selv etter skade de ville legge merke til en enorm økning i evne og strengthening.Osgood-Schlatter sykdom kan være frustrerende. Det er viktig å undersøke og se på alle alternativer. Det er egentlig ikke noe poeng å bli satt på sidelinjen i flere måneder og kanskje år som bruker eldre metodikk. Skaden at enkelte medisiner alene kan føre til er rett og slett ikke verdt risikoen. De innretninger og bukseseler og splinter også kan være frustrerende, og hvis den ikke brukes riktig kan føre til skade også. Pass på at du gjør noen undersøkelser, og har alle muligheter tilgjengelig for deg.