En introduksjon til Healthy Eating Med Diabetes

I sentrum av sykdommen kjent som diabetes er det som er referert til som blodsukker. Blodsukker er også kjent som blodsukker. Den kommer fra maten vi spiser. Også på midten av disse sykdommer er insulin. Insulin er gjort i våre organer av et organ som kalles bukspyttkjertelen. Insulin er assosiert med glukose inne i sammenheng med at det hjelper glukose komme fra vårt blod inn i cellene våre. Når glukose er i våre celler det er omgjort til energi. Vanskeligheten kommer når kroppen din er i stand til eller har vanskeligheter med insulin riktig. Dette resulterer i glukose eller blodsukker bygge opp i blodet, og ikke klarer å komme inn i kroppen din. Dette er når noen sies å ha diabetesIf blodsukkeret holder seg for høyt det kan skade kroppen din. Det er vesentlige 3 typer av diabetes. Kind 1, snill 2 og svangerskapsdiabetes. Når kroppen ikke klarer å gjøre insulin som beskrevet ovenfor, en person sies å ha en sorterings diabetes. Personer med type 1 diabetes må ta insulin hver dag. Type 2 diabetes er når kroppen ikke produserer nok insulin eller bruke insulin i tillegg. Det er trolig den vanligste typen diabetes. Noen type 2 diabetes pasienter bør ta diabetes tabletter, insulin eller begge deler. Svangerskapsdiabetes oppstår i noen kvinner når de er gravide. Det øker risikoen for både mor og barn å utvikle diabetes senere i life.Symptoms av diabetes som er typisk vil inneholde være ekstremt tørst, å måtte urinere veldig ofte, føler virkelig sulten eller trøtt og mister vekt uten å gjøre et forsøk på å gå ned i vekt. Ennå på den annen side flere personer med diabetes har ingen symptomer på sykdommen hos alle. I motsetning til hva kan vel være oppfatningen i mange samfunn over hele verden, er diabetes virkelig en svært alvorlig sykdom. Det kan føre til en rekke andre helsemessige problemer som er alvorlige. Når høye nivåer av glukose i blodet ikke er brakt under kontroll kan de sakte skade øyne, hjerte, nyrer, nerver og feet.The store nyheten er at diabetes kan styres. Disse fordelene med denne kontroll er å unngå alvorlige helsemessige problemer som er nevnt ovenfor. Til å begynne med må du kanskje kontakte din lege for å vite mye mer om din diabetes støtte. Å gjøre sunn mat valg og være fysisk aktiv er også kritisk. Hva individer spiser er viktig. men millioner av mennesker i disse dager se bort fra betydningen av maten de spiser. Dette er en avgjørende døråpning til utvikling av diabetes.Understand å spise mindre mat deler. Du gjør dette ved å lære hva en servering størrelse er for forskjellige matvarer, og hvor mange porsjoner du trenger i et måltid. Garantere at du spiser mindre fett. Holdes vekk fra eller spise litt høy-fett matvarer og bruke mindre fett til matlaging. Begrense spesielt mat høy i mettet fett eller trans fett er viktig. Normalt er disse fete kjøttstykker, hele melk melkeprodukter laget av hele melk, kaker, godteri, kjeks, knekkebrød og paier.