Hvordan hjelpe barnet utvikle sunne spisevaner Practices

En av de grunnleggende tingene du kan gjøre for barna dine er å hjelpe dem til å skape sunne matvaner. Det er ingen hemmelighet at våre matvaner har en enorm innvirkning på fort helse, eller mangelen på dem, senere i livet. Alle av oss, inkludert deg og barna dine, se annonser overalt rundt oss for matvarer som ikke har helse som en førsteklasses behandling. Selvfølgelig er det vanskelig å beskytte dem fra slike usunn meldinger. Det er derfor sunt kosthold planer er et must, slik at de kan gjøre de beste valgene for seg selv. Hva kan du også gjøre er å gi dem de beste valgene for sunn mat. Deretter kan du enkelt snakke med dem om mat når det er hensiktsmessig, og vise dem alt om det og la dem forstå hvor viktig det er og vil fortsette å be.Help barna setter pris på sunne måltider ved å lage en solid forbindelse mellom gode og usunn mat og fasetter av livet som betyr noe for dem. De vil ikke nødvendigvis se det, så du må foreslå dem hvor maten de spiser har en direkte effekt på hva som er viktig for dem. Bare ett eksempel gjelder utseende, og med at du kan hjelpe dem å gjenkjenne hvordan visse matvarer vil ha en innvirkning på deres utseende som hudfarge, etc. Et annet eksempel er grønnsaker og frukt, så det du gjør er å snakke med dem om hvordan disse matvarene inneholder antioksidanter, etc. Deretter la dem vite hvor mye som vil hjelpe deres utseende ser langt bedre - hår, ansikt og hudfarge, etc.Never disiplinere barnet ved å nekte å la dem spise regelmessig. Vi vet alle at var en vanlig prosedyre for lenge siden, men det er egentlig ikke presset i det hele tatt av fagfolk. Det har hovedsakelig å gjøre med tilbakevendende tilfeller av å nekte å la barnet faktisk spiser, og faren er at kan føre til usunn tenkning og atferd senere. Denne praksisen kan la barnet mangelfull i riktig ernæring og andre ting som lav energi, etc. En mulig reaksjon er barnet ditt kan dyrke en vane å spise for mye som vanligvis vil resultere i obesity.Whenever mulig, prøv å organisere alles timeplan så du kan alle ta middag på samme tid. Dine barn vil vesentlig nytte av dette når de blir eldre, i sine ungdoms år, og studien har bare bekreftet at dette er sannsynlig. Også barn som spiser med hele familien tendens til å ha bedre kunnskap om godt kosthold samt sunnere matvaner. Selv om du ikke kan gjøre dette hver kveld, bør du gjøre en sterk innsats for å gjøre det så mye som mulig. Selv bare å gjøre det i helgene vil hjelpe mye og gå en lang vei for kids.If du er i villrede om hvor du skal begynne - og deretter begynne med din egen selvtillit og begynne å lese solid informasjon om emnet. Du bør utdanne deg selv om alle de oppnåelig metoder, og det er mer enn nevnt her. Da vil du være i en posisjon til å passere din kunnskap på dine barn. Hva du vise dem om riktig ernæring kan ha en varig og positiv effekt for resten av livet.