Hva som egentlig er årsaken og løsningen for så mange av oss å være overvektig?

Det er så mange misforståelser og feilinformasjon om hva riktig trening egentlig er. Det er den mest ødeleggende konseptet blant allmennheten, treningssentre og forskere. Dette gjelder spesielt når det kommer til vekttap, og det er mye forvirring over hva som er den beste typen trening for å komme i god fysisk shape.We alle vet at å miste vekt er nesten umulig uten trening, vi vet også at dietter ikke virker 95 prosent av tiden. Vi vet også at feil type trening vil også produsere skuffende resultater. Likevel fortsetter folk å gjøre alle tre ting å prøve og gå ned i vekt - ingen trening - slanking - eller feil type exercise.Firstly la oss se på den fremste grunnen til at to tredjedeler av oss er overvektig. At maten har blitt lastet med usunn menneskeskapte sukker og fett og vi spiser for mye av det. Men det er en dypere mer underliggende årsak og den starter på vår helse og tilstanden til våre metabolske engine.This bestemmes av mengde og type aktivitet vi gjør og i vår moderne sedentary verden er det ikke lenger naturlig aktivitet som fungerer våre muskler regelmessig for å holde dem sterke. Femti til hundre år siden folk var mye mer aktiv bare for å gjøre de oppgaver og gjøremål i dagliglivet. Nå med teknologi, biler og husholdningsapparater vi bokstavelig talt kan få gjennom hele dagen uten 'flytte en muscle'.Somehow vi synes å ha glemt at kroppen vår er programmert for denne muskelaktivitet, er det i vår genetiske blåkopi, og det er helt avgjørende for oss å holde seg frisk. Uten nok muskel bygge og vedlikeholde aktiviteten vi taper rundt en halv pund av muskelvev hvert år. Dette er hva som gjør oss gamle, fete og syke godt før vår tid.Det er bare én type trening som vil gjenopprette denne visne muskler slik at kroppen kan forbrenne mer drivstoff (kalorier), og det er riktig styrketrening trening. Du hører ofte latterlige utsagn som "bare finne en aktivitet du liker" eller "gjøre noe gøy '' noe du liker" eller "walking er alt du need'.Well, jeg har nyheter for deg. Dette er ikke til å klippe det på noen måte, form eller form. Vi har alle bena, og vi alle gå, men hva har dette gjort for å stoppe epidemien av overvekt og syke mennesker som nå nummer måten mer enn de slanke og sunne seg? Lav intensitet, lang varighet 'lett' virksomhet av noe slag vil ikke fungere nå, og de vil ikke fungere ever.What er disse såkalte "eksperter" løsninger nå som de har villedet folk som nå blir nektet hva de virkelig trenger å gjøre fordi de har feilaktig trodd dette tullet? Hvordan er de kommer til å re-utdanne disse overvektige syke mennesker slik at de kan miste vekt og gjenopprette deres helse før det er for sent for dem? Selvfølgelig vil de bli gjemmer seg i bunkere nå, de har ingen løsninger. Vel, jeg har en og en som vil fungere 100 prosent av tiden. Få deg startet på en riktig styrke treningsprogram og gjenoppbygge tapt og nedlagte muskelvev. Dette er hva som vil få stoffskiftet (kroppene motor) styrket slik at kroppen kan brenne opp at overflødig fett vekt ødelegger utseende og risikere din health.Strength øvelse er så effektive bare 2-3 økter hver uke er nødvendig. Men gjør ingen feil, må du legge litt arbeid i det over en lengre periode - som resten av livet ditt. Det vil gi deg alt du trenger for å leve ditt beste liv å hjelpe deg å miste overflødig fett vekt og enda viktigere å opprettholde sine tap. Det vil gjøre deg sterkere, montør, sunnere og lykkeligere med bedre fysiske, mentale og emosjonelle health.The løsningen er den samme for alle i denne verden som lever et stillesittende og inaktive liv - få musklene fungerer som den skal igjen, og se på livet ditt bedre på alle måter. Men vær oppmerksom på noen annen type aktivitet kan gjøre alle disse tingene, så du trenger en skikkelig styrke trening programmet først og fremst. Men gjett hva - du kan selv faktisk nyte det som kroppen vår elsker ingenting flytte enn å bruke musklene sine, og vil takke deg for det i et mangfold av positive måter
.