En voksende waistline er en tikkende Helse Bomb
Det er en tilstand som er på vei opp blant voksne som er preget av en gevinst på fett rundt midjen som sin viktigste symptom. Det har blitt anslått et sted rundt 40 prosent av voksne har denne tilstanden som kan øke risikoen for store sykdoms. Navnet er "metabolsk syndrom" men noen ganger kalt 'syndrom X'.Some av de andre symptomene er mangel på energi, treghet og liten lyst til å være aktiv. Kroppsvekt fortsetter å klatre oppover, og det er ekstremt vanskelig å miste den. Blodtrykk, sukker og fett kan også krype oppover. Det kan også føles som din helse er spinne ut av kontroll, og du er aldring i en akselererende rate.We pleide å tro at disse tingene ble akseptert tegn på å bli eldre, men de er også tegn på en unormal metabolisme som ikke kjører på sitt beste . Dette kan ta tid å forverres - ofte år (enda flere tiår), men det er en snikende prosess som ofte forblir uoppdaget inntil tegn på dårlig helse viser seg. Hvis vi fortsetter ned denne banen for helse nedgang etter den tid sykdom symptomene viser seg er det som regel for sent å gjøre mye om det. Resten av livet må kanskje være bestått med en kronisk livsstilssykdom hvorav rundt 50 prosent av befolkningen allerede har. Killers som hjertesykdommer, kreft og diabetes og dusinvis av sine kamerater kan rane folk i deres liv både i kvantitet og quality.the passerer år, et ikke-riktig trening livsstil og spise dårlig kvalitet bearbeidet mat alle bidra til denne "spise-også- mye "og" trening altfor lite 'helseproblem. Dietter lastet med usunn menneskeskapte sukker og fett, lite fiber, men altfor høy i kalorier sende blodsukkernivået på en konstant berg og dalbane. Til slutt kroppen blir overveldet og slett ikke klarer å holde seg oppgaven med å prøve å behandle sukker fra blodet. Sluttresultatet er fett vektøkningen som er i sentrum av metabolsk syndrom sammen med ubalansert hormonnivåer som forårsaker mat cravings og ut av kontroll sult som holder syklusen kommer.Morgen løsningen er å rydde opp dietten med naturlig ubehandlet mat og viktigst, vedta en reell forpliktelse til riktig trening som fungerer musklene direkte for å hjelpe tørke opp overflødig sukker og fett fra blodet. Når du trener musklene riktig som de ble laget for å fungere med riktig styrketrening trening metabolic rate vil øke som er satsen kroppen forbrenner drivstoff (kalorier) .Hormone nivåer komme tilbake i balanse, er helse restaurert og vekt kan gå tapt enklere . For mange år siden vi har kanskje ikke nødvendig å bekymre seg for styrketrening trening som vårt daglige liv hadde nok bygget i aktivitet for å holde oss friske. Men ting har endret seg, og våre liv nå-a-dager er hovedsakelig stillesittende. Vi betaler for denne avslappethet og bekvemmelighet med vår helse. Men vi trenger ikke å gå ned denne veien, alt som trengs er en 2-3 økter hver uke av styrketrening program og grøfting så mye bearbeidet mat som mulig, og du kan være sikker på at du ikke vil være at en ut hver to av oss på vei i helt forebygges og unødvendig sykdom.
