Har du de nye reglene for Weight Loss In Place
- lav karbohydrat dette, lite fett som, lav protein, høy protein - hva er ment å være bra for vekttap i disse dager med all denne forvirringen er det ikke rart at mange folk kaste opp hendene i fortvilelse og bestemme at de kan like godt spise hva de liker og forbli sittende på couch.No overraskelse da at vi får stadig mer overvektige. To tredjedeler av oss er nå i denne kategorien som ikke bare ødelegger vårt utseende det setter scenen for dødelige sykdommer som hjertesykdommer, kreft og diabetes og mange others.It synes folk er ute etter en "magic bullet" for vekttap, men det er ikke noe slikt som en umiddelbar løsning eller mirakel kur for det er en livsstil vane problem. Vi må slutte å falle for de mytene som holder oss fete og forplante en endeløs syklus av vektøkning og vekt loss.Healthy bærekraftig vekttap er pålitelig på hva du spiser og ikke spiser, og om du trener eller ikke. Det kommer ikke fra lav-fett og lav-karbohydrat mat og drikke. Faktisk bearbeidet mat legge til problemet med vektøkning som de rotet opp og un-balansere appetitt regulering hormoner som bidrar til intens mat craving som føre oss til å overspise. De har også undergrave energinivå som avskrekke oss fra å være så aktiv som vi bør være.Hvis du ønsker å miste fett vekt og holde den av, start ved å sette til side noen bekymringer om fett biter og konsentrere seg om hvordan du må endre stoffskiftet ( din organer motor) slik at du kan øke din drivstoff (calorie) brenning kapasitet, da dette er hva som vil få deg slank igjen i det lange løp. Vi trenger å forkaste floke av blandede meldinger og i stedet konsentrere seg om bare to ting som du trenger for å få rett hvis du ønsker å få din slank kropp tilbake. Helsen vår fettforbrenning maskiner - vår metabolisme tilsier om vi brenne fett for energi eller lagres i fettcellene over hele vårt body.The to ting som styrer dette skjer er riktig styrke øvelse for å re-tone svake slapp muskulatur og nødlanding bearbeidet mat som fyller kroppen med kjemikalier og tilsetningsstoffer som den har absolutt ingen anelse om hvordan man skal forholde seg til. Vår styrke trening treningsprogram må bare gjøres 2-3 ganger hver uke, jobber de store muskelgruppene for å holde dem sterke. Det er rett og slett ikke nok naturlig "arbeid" for kroppene våre lenger i vår moderne verden, så vi må gjøre tilsiktet trening, slik at vi kan holde kroppen sunn og brennende drivstoff i stedet for å lagre it.A sunn spising plan som vil ha deg å miste vekt bør være basert rundt protein rik, naturlig karbohydrat måltider med fokus på flere små måltider som vil ha kroppen din sakte brenner sukker fra bloodstream.The vekttap prosessen krever hele "ekte" mat for å gi den komplekse blandingen av næringsstoffer for å få kroppen sunn og fungerer som den skal . Bearbeidet mat av alle typer jobber mot langsiktige vektkontroll mål. Slutt å bekymre deg om kalorier og fokus på hele kroppen helse og vitalitet vil du skal gjøre endringer helt ned på grunnleggende nivå til stoffskiftet som vil ha deg på vei mot vekttap suksess i stedet for vekk fra den.
