Beta Alanine og sin side Effects
Beta alanin er en aminosyre som brukes av kroppen hver dag for en rekke funksjoner. Som en aminosyre, det er en av byggesteinene i livet, og de siste årene har det også blitt omgjort til et supplement. Men når det tas som et supplement, folk noen ganger opplever en veldig merkelig bivirkning. Å ha høye konsentrasjoner av beta alanin i blodet kan føre til bivirkning parestesi, som er den følelsen av pins og nåler på huden, lik den følelsen en person noen ganger får når en av deres lemmer sovner. Parestesier er en av de mer interessante ufarlige bivirkninger som jeg noensinne har sett rapportert fra et supplement. Jeg kan se hvorfor det kan føre til alarm hos personer som ikke er forberedt for det, men noen som opplever det ofte faktisk har rapportert nyter følelsen. Avhengig av hvor mye beta alanine en person tilskudd i sitt daglige kosthold, noen mennesker har også rapportert hudirritasjon og også rødme som en bivirkning. Men disse bivirkningene er svært midlertidig og regnes ikke som farlig. Det er ikke noen rapporterte langsiktige virkningene av å ta beta alanine.People supplement beta alanine vanligvis for bare én grunn. Beta alanin, som er en aminosyre, er mye brukt i kroppen, siden aminosyrer har blitt kalt byggesteinene i livet. De er veldig viktig for sunn funksjon, men folk er ikke ofte mangelfull i dem. Beta-alanin er ikke generelt supplert på grunn av en mangel. Det interessante med beta alanine er at det ikke er brukt i produksjonen av noen proteiner eller enzymer. Hvis du vet noe om aminosyrer du vet at de er byggesteinene i alle proteiner og mange tusen forskjellige typer enzymer. Beta alanin, på den måten, har svært begrenset bruk i kroppen. Det er generelt bare supplert med kroppsbyggere. I en verden av bodybuilding, er det mange aminosyrer som er svært nyttig i å vokse og reparere musklene. Aminosyrer er ofte lagt til protein pulver, aminosyrer som glutamin og L-karnitin, for å hjelpe forbrenne fett til energi og hjelper kroppen raskt å reparere ødelagte muskler. Beta alanin er en aminosyre som er tatt for å hjelpe kroppen bygge og reparere muskler. Beta Alanin hjelpemidler i muskel produksjon og reparasjon fordi det er en forløper til det sammensatte Carnosine, som hjelpemidler idrettsutøvere ved å redusere tretthet og øke den totale mengden arbeid at musklene er i stand til å gjøre. Skjønt carnosin har sin høyeste konsentrasjon i muskelvev, er det funnet i hele kroppen og har vært studert i forhold til en rekke andre helsefordeler. Karnosin, bortsett fra dens muskelfremmende fordeler er blitt vist å ha kraftige antioksidante egenskaper i tillegg. Det øker også utvinning og helbredelse, forbedrer immunforsvaret, og kan også ha anti-aging egenskaper. Folk liker å ta kosttilskudd som beta alanine fordi, som er en aminosyre som allerede brukes av kroppen, vanligvis er det fritt for bivirkninger, og hele spekteret av fordeler har ikke engang blitt oppdaget av medisinsk vitenskap. Den eneste bivirkningen nevnt er mer av en nuissance enn en reell fare. Så folk ikke har noe imot å eksperimentere med beta alanine og andre naturlige forbindelser fordi de finne at fordelene definitivt bør oppveie eventuelle bivirkninger.
