Symptomer som viser Magnesium Deficiency

Det er mange sykdommer og kroniske tilstander som kan "spise oss i live", uten selv å realisere. Det er vanskelig å identifisere kildene til mange sykdommer, og noen skjønner at magnesiummangel er nesten drepe oss fordi det fører til sykdom på så mange nivåer. Hvis denne mangelen ikke er den primære årsaken til en sykdom, har det sikkert et stort bidrag til it.Being viktig for så mange funksjoner i kroppen vår som opprettelse av nye celler, riktig funksjon av hjertet og nyrene, må vi holde magnesium nivå i kroppen på et optimalt nivå, i det minste. Den produserer også energi, avspenning og riktig arbeid i musklene, og aktiverer hjernen og nervesystemet system.There er noen symptomer som proklamerer at du lider av magnesiummangel, og disse er: • Tretthet og lite energi. Magnesium er viktig for produksjon av energi i hver enkelt celle. Når mengden av magnesium er ikke nok, vil du føle deg sliten og svak. Fordi dets rolle i å regulere kalium nivå, holder magnesium et høyt energinivå, • nervøsitet og søvnløshet. Hvis du lider av søvnløshet, og du våkner opp fra søvnen på grunn av muskler spasmer, kramper og spenninger, kroppen din trenger definitivt mer magnesium. Nervesystemet trenger dette mineralet å motta meldinger og ikke til å bli svært reaktive eller opphisset. Personer som lider av en mangel på magnesium er også svært følsomme for lys og nervøs, vil også høre hver støy mye høyere enn normalt, • PMS og osteoporose. PMS er en lidelse forårsaket av mangel på magnesium og overskudd av kalsium. Som for osteoporose, tillater magnesium kalsium å assimilere (kalsium alene kan være skadelig) og regulerer beintetthet, • hjerteslag uregelmessigheter. Uvanlige endringer i hjerterytmen, angina smerte eller følelsen overveldet etter trening og innsats knyttet til idrettsaktiviteter at du ikke har de riktige mengder av magnesium i kroppen din. Det betyr også at du må gjøre noe med det umiddelbart, fordi dette er hva som fører til hjerteinfarkt. Uten magnesium, begynner hjertet muskelen til å utvikle kramper og kramper fordi den ikke har nok av dette mineralet til å slappe av på neste sammentrekning, • Hodepine, diabetes og høyt blodtrykk. Migrene, hodepine, astma, kramper, depresjon, fibromyalgi, angst, ADD, leddgikt og nyrestein vil bare bli verre hvis kroppen har ikke nok magnesium.While overskudd av kalsium kan bli et reelt problem for kroppens helse, du don 't trenger å bekymre deg for det med magnesium. Kalsium overskudd er kjent for å bygge opp i kroppen, men er ikke det samme med magnesium. Menneskekroppen fjerner overskudd av magnesium; mer dette mineralet hjelper fjerning av kalsium overflødig. Det er mange faktorer som tømme magnesium i kroppen din: -kaffe og sukker; - Psykisk stress; - Alkohol, - cola typen brus, - høyt natrium diett, - tobakk, - medisinske narkotika av alle typer; - Høy svette, - lav skjoldbrusk; - Diabetes; - diuretika, - kroniske smerter, - en høy karbohydrat diett, - et høyt kalsium dietIf du har noen av disse faktorene i livet ditt, bør du enten vurdere å gi avkall på dem eller å øke magnesium nivået på forbruket
.