Bruke Yoga for Vei loss
I dagens samfunn bærer overflødig vekt blir normen snarere enn unntaket. Livsstil er stadig sedentary, folks kosthold blir stadig mer bearbeidet og fettstoffer og mat inneholder flere og flere kalorier, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Barn foretrekker TV over å spille med sine venner, som er kanskje en direkte refleksjon på foreldre som foretrekker TV over sosialt samvær eller til og med å lage tid til sine barn. Dette berører kun overflaten av sosial bevegelse mot et stillesittende og usunn samfunn som gjør flere og flere mennesker fett. Yoga er en disiplin utviklet for å gjøre kroppen sterk og fleksibel og forbedre den generelle helsen til fordøyelsessystemet, samt hormonelle og sirkulasjons-systemer. Det hjelper oss også med å kontrollere psykisk stress og oppnå fred og klarhet i sinnet. Yoga har også sterke åndelige fordeler som vil se at du blir mer fornøyd med deg selv og mer komfortabel med hvem du er, alle aspekter som vil føre til følelsesmessig stabilitet. Denne mentale komponenten blir ofte oversett ved en fysisk tilnærming til vekttap, men det er kritisk og bør ikke bli oversett. Såkalte "Comfort food" er et hyppig problem for folk som yo-yo diett (raskt miste og få vekt) og evnen til å være fornøyd med din helse og hvem du er reduserer behovet for this.Yoga er basert på dyp og kontrollert pusting som er en metode for å øke vår oksygenopptak. Dette gjør at oksygen for å reise til fettcellene i kroppen vår og bistå i deres behandling. Man må spørre gitt fordeler til at flere mennesker ikke praktiserer Yoga Mange tenker på yoga som en passiv eller mystisk disiplin - noe for hippies - ikke dem. Dette er en skam som Yoga forbedrer den fysiske kroppen så vel som vår mentale helse. Selv om det blir praktisert av svært mange mennesker i østlige populasjoner bare ca 2% av befolkningen i USA har klikket på til mange benefits.Yoga vurderer alle aspekter som bidrar til fedme - ikke bare den fysiske, men også psykiske og åndelige grunner bak dem. vanlig Yoga er ikke bare avslappende, men det gjør bringe legemet tilbake mot sin idealvekt og samtidig forbedre styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Yoga nøtter har en tendens til å ende opp med slank, smidig og effektiv i alt de gjør og hva mer det er egnet for folk i alle ages.A mer aktiv form for yoga, Kundalini, ble innført til Amerika i 1969 av Yogi Bhajan. Det er en mer aktiv form for yoga som kombinerer ulike metoder for pusting, meditasjon og bevegelse for å kompensere for det faktum den amerikanske befolkningen har blitt kondisjonert til å se øvelse som krever sweating.Yoga kan også brukes til å motstå fristelsen av snacking mellom måltidene. teknikker lært fra yoga kan brukes til å undertrykke impulser som at vi tenker på som sult mellom måltidene (hvis du spiser riktig mat du ikke kan være sulten mellom dem - bare lei eller rastløs). Yoga er ikke bare en metode for å miste vekt, er det faktisk en metode som gjenoppretter en naturlig balanse til kroppen vår og beveger oss mot vår naturlige tilstand. Dette har en interessant konsekvens med vekt. Det vi er overvektig så ja, vil vanlig Yoga føre oss til å gå ned i vekt. Men hvis vi er på vår idealvekt vi ikke vil slippe vekt, og hvis vi vekt for lite vil vi få vekt inntil vi er på vår biologisk naturlig størrelse.
