Hvordan å miste Femten pund i Ten Days

Hvordan å miste femten pounds i ti dager er ikke noe som er anbefalt. Men, hvis du lurer på det kan gjøres, for at det kan! En trygg beløpet er mer som tre pounds en uke, men det er en annen historie. Noen ganger bryllup eller noen spesiell hendelse din planlegging på kommer opp, så dette er en måte å gjøre det! Husk til enhver tid er det ikke uvanlig å ha fem ekstra pounds innstillingen i tykktarmen. Det er ikke noe vi liker å snakke om, men det er sannheten! Vi er egentlig bare snakk om å miste ett pund per dag i ti dager, deretter seks pounds på den tiende day.Make at din veie deg hver morgen bare for å bo på toppen av din fremgang. Denne typen vekttap er ikke så mye i fett tap, men det fungerer. Denne metoden vil få deg hvor du vil gå. Som hver dag passerer du kommer til å spise mindre og mindre. Dag etter dag planlagt reduksjon matinntaket vil være over en ti dagers periode. Hvis du gir dette en sjanse magen vil krympe. Du vil føle deg full med mindre mengder food.Each måltid og hver dag bare kutte ned på porsjonsstørrelsen. Husk at det tar omtrent ti minutter for magen å fortelle hjernen din … at du føler deg full. Det er slik vi alle over spise! Trikset er å kutte ned sakte og gradvis hver dag. Om natten er spesielt når du må kutte ned. Din morgen måltid spiser litt mindre enn du vanligvis gjør. Noon måltider bør være litt mindre enn normalt. Natts er litt vanskelig, men det kan gjøres. Du ønsker ikke å spise noe senere enn 18:00. Det samme gjelder, kutte ned på porsjonsstørrelsen. Ingen drikking etter 21:00. Du må doble din aktivitet hver dag. Med andre ord hvis du vanligvis gått en mil hver kveld, for disse ti dagene du trenger å gå to miles hver dag. Som jeg sa, dobbel uansett hva du har gjort i past.You må veie hver morgen for å sørge for at du bor på sporet. Din vekt vil svinge litt, men målet er de femten pounds i ti dager. Som hver dag passerer du kommer til å merke det tar mindre og mindre mat for deg å føle deg mett. Det er fordi magen er synkende. Nå for noen flere triks. Hvis du blir sulten mellom måltidene ikke noe problem. Carry en liten pose med goodie-er med deg eller i vesken. Du gjettet det! Det er din pose gulrøtter eller selleri eller kjeks. Det kan være nesten hva som helst. Min favoritt er de tørkede aprikoser! Du vil bli overrasket over hva en liten innsats, kan man gjøre! Ved nineth dag porsjoner bør være svært liten. Til frokost på niende dagen spise en appelsin eller en liten skål med frokostblanding eller et kokt egg og juice. Lunsj på niende dagen er en halv sandwich eller halv kokkens salat. Samme for middag svært liten. Ikke glem turer. Ved leggetid ta noen natt tid laxitive, det vil gjøre det arbeid vil du sover. Du vil miste de fem ekstra pounds i morgen! Gjennom hele ti dager du ikke ønsker å bli dehydrert så rikelig med vann anbefales. Ved kvelden den tiende dagen bør du være på mark av femten pounds i ti dager. Dette er metoden som skal jobbe! Jeg gjorde det dusinvis av ganger tilbake på 70-tallet i løpet av mine racing dager. Selvfølgelig neste gang mister sikker måte å miste vekt. Taper på frekvensen av tre pounds en uke. Lykke til, "How To Lose Femten pund i ti dager!"