Røyking: Quit It, eller livet Goes Up In Smoke

Mange av oss vet at røyking kan redusere en røyker levealder ved 10 år hvis en person hadde vært røyke for mer enn 20 år. Men røykerne behandle denne veletablerte funn som en ren fotnote, og de ville komme opp med grunner til å holde på røyking. Jeg ville ikke bli overrasket hvis jeg måtte få svar fra røykere som sier "alle dør av noe, og dø et par år yngre på eldre scenen er ikke mye av et tap." Denne feil forestilling om røyking har tillatt røykere å rasjonalisere sine røykevaner, selv om de vet at det ikke er bra for deres health.Recently, en artikkel av Dr. Arto Y. Stranberg ved University of Helsinski i Finland, gir et kraftig gjennombrudd informasjon å trosse denne troen. Stranberg og hans kolleger gjennomførte en 26-årig prospektiv studie som startet i 1974. Den gang samlet de en befolkning på friske middelaldrende personer og vurdert effekten av røyking status på deres helserelatert livskvalitet 26 år senere. En klar sammenheng ble funnet mellom røyking og dårlig helserelatert livskvalitet. Ikke-røykere er blitt bedre fysisk funksjon sammenlignet med tidligere og nåværende røykere hvis rolle er begrenset på grunn av forringet fysiske forhold. Med andre ord, ikke røyking ikke bare forkorte levealderen, men kvaliteten på det forkortet livet er også downgraded.In USA, er sigarettrøyking den ledende dødsårsaken i både menn og kvinner likt. Det er ansvarlig for 87% av lungekreft dødsfall, og 82% av dødsfallene skyldes emfysem eller bronkitt, og 30% av alle hjerteinfarkt og kardiovaskulære dødsfall. Dette er de 3 store draps sykdommer som røyking kan bringe på tidligere i livet. De som ikke er alltid dødelig inkluderer magesår, kronisk leg smerter, tidlig overgangsalder, ufruktbarhet, impotens og rynker i huden i ansiktet. Røyking er også en risikofaktor for kreft i munnhulen, strupekreft, spiserørskreft, nyrekreft, bukspyttkjertelkreft, livmorkreft og urinblæren cancer.The skade som sigarettrøyking kan føre til kroppen er ganske omfattende i forhold til andre kjente sykdomsfremkallende stoffer . Dette er på grunn av blanding av kjemikalier som finnes i sigaretter, og den måte det er tatt inn i kroppen. Et tent sigarett er som en miniatyr kjemisk fabrikk som brenner ut tobakk og tilsetningsstoffer (for eksempel søtstoffer, smakstilsetninger, og humectants) for å danne røyk. Røyken i seg selv inneholder mer enn 4000 skadelige kjemikalier som 43 er kjent kreftfremkallende, inkludert nitrosaminer, kinolin, benzpyrene, kadmium, ammoniakk, nitrogendioksid, formaldehyd, hydrogencyanid, arsen, og hydrogensulfid. Disse kreftfremkallende kjemikalier som finnes i sigarettrøyk er kollektivt kalt "tjære" og er en ansvarlig for kreftdannelsen i mange vev i kroppen. Den gjennomsnittlige innholdet av tjære i amerikanske sigaretter er 12 milligrams.Another viktig del av sigaretten er nikotin. Det har stimulerende virkning på hjerneaktivitet, men på samme tid har dempende effekt i perioder med stress. Nikotin er den primære grunnen til at det er vanskelig for røykere å slutte å røyke. Ved å aktivere "glede sentre i hjernen", det fører til avhengighet akkurat som kokain og amfetamin. I gjennomsnitt, kan hver sigarett tillate røykere å ta i ca 1 milligram nikotin. Men ved å øke puffing rente, puste dypere, og røyking til spissen, røykere kan komme så høyt som 2 milligram. Bokstavelig talt, røykere kan fritt øke sitt eget forbruk av dette vanedannende stoff, ubevisst levere enorme mengder kreftfremkallende tjære til deres body.In Oppsummert er dette et typisk bilde av en røyker: En røyker er en person som er avhengige av nikotin fra sigarettrøyk, og til tross for mange forsøk på å utdanne ham, ville han komme opp med grunner til å holde på røyking. Han ville ikke tankene mange ganger han er brakt til sykehus på grunn av pustevanskeligheter, hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, lungekreft og andre komplikasjoner av røyking. Han er så fokusert på gleden utledet fra røyking, at han helt forsømmer alt annet - inkludert hans egen helse. Og han vil betale den ultimate prisen for det med sin life.Hence, grunnen til at mange mennesker ikke klarer å slutte å røyke er ikke fordi de er svak vilje og uansvarlig, men snarere fordi de er avhengige av. Og å være avhengige av nikotin ikke betyr at han kan aldri stoppe. Han kan stoppe - men stopp er vanskelig. Når han kan overbevise seg selv om hvordan fordelene ved stoppe kan oppveie fordelene ved røyking, kan han lykkes uansett hvordan avhengige han kan være. Overbevisning er stikkordet her. En røyker tro at noe er galt og ting må endres og gjøres til det bedre. Akkurat som overbevisning forårsaket mannen til å utforske nye landområder, rank spektakulære strukturer, og finne botemidler for tilsynelatende uhelbredelige sykdommer. Den samme overbevisning kan hjelpe en røyker lykkes i å slutte å røyke. Hans liv avhenger av det.