Være oppmerksomme på Best Supplements for menn og nyte Bedre Health

Menn som ønsker å holde seg sterk og sunn sammen med å ha en flott fysikk innse at riktig ernæring er nøkkelen. Mange forstår også at de ikke kan få alle vitaminer og næringsstoffer de trenger utelukkende fra kosten alene. De som ønsker å se muskuløs og passe vet at det er en betydelig mengde arbeid som kreves av dem. Det er tre grunnleggende ting vi må alle gjøre for å oppnå våre mål. Vi trenger et treningsprogram, et sunt og næringsrikt kosthold og et tilskudd program for å hjelpe oss på veien. Så hva er de beste kosttilskudd for menn? Over de siste tiårene bevissthet over vår helse og fitness har virkelig slått rot. Vi har fått en enorm mengde kunnskap over denne gangen om ernæring og viktigheten av trening i vårt daglige liv. Et stort utvalg av nye produkter har blitt introdusert som alle er designet og hevder å hjelpe oss i å oppnå bedre helse og fitness. En vanlig feil som mange menn gjør i dag er å velge en vitamin supplement rett og slett fordi det hevder å øke energi. Du må gjøre litt mer forskning på hva som er best til å være inkludert i din supplementation programmet. Du kan innlemme innspill fra din lege eller personlig trener som hjelper deg med dette. Når du bestemmer på hvilke kosttilskudd er best du trenger å lese etiketter og sørg for at du kjøper en høy kvalitet supplement fra en pålitelig manufacturer.If du tar vitaminer og kosttilskudd du trenger for å være klar over at det anbefalte daglige doser er der for en grunn og bør følges. Det er nå antatt at tilskudd er avgjørende for god helse og mange helsepersonell anbefaler å ta dem. Vi krever en lang rekke næringsstoffer og vitaminer for å holde oss i optimal helse. Noen av disse hjelper kroppen å fullføre kompliserte kjemiske reaksjoner, øke vårt immunsystem eller hjelpe oss med vekt for å se våre beste. Vitaminmangel kan føre til en rekke sykdommer som kan inkludere rakitt og beriberi. Med vår hektiske livsstil vi ikke alltid får de nødvendige næringsstoffene fra maten vi spiser. Dette er grunnen til at tilskudd er avgjørende for people.So la oss se på hva som er de beste kosttilskudd for menn å forbli i optimal helse. Boron vil bidra til å øke hukommelse og konsentrasjon. Menn som har tilstrekkelige forsyninger har 75% mindre sjanse for å utvikle prostatakreft. I USA studier har vist at vi har den beste prisen av bor inntak i verden. Dette kan være en av årsakene til økt kreft priser. Det anbefales at inntak av bor bør være 3 mg /day.Calcium er en annen viktig vitamin for menn. Det har vært forbundet i de senere år med osteoporose hos kvinner, men sannheten er at som menn alder de er også utsatt for osteoporose relaterte brudd. Kalsium er en av de mest tallrike mineraler i kroppen og er også ansvarlig for et stort utvalg av kjemiske reaksjoner som holder oss friske. Dette er en av de beste kosttilskudd for menn over 50. Meieriprodukter som melk, yoghurt og ost er utmerket sources.Folic syre vil redusere mengden av en aminosyre som kalles homocystein som har vært forbundet med blodpropp og Alzheimers sykdom. Det kan også bidra til å forhindre tilstoppede arterier og øke blodtilførselen til hjernen. Det anbefales at du får 500 mg /dag. Foods høy i folsyre vil bli beriket brød og sitrusfrukter. Vitamin D er produsert av kroppen etter eksponering for sollys. Med vår livsstil i dag mange som ikke får nok eksponering for solen, og vi trenger å få dette fra tilskudd eller diett. Vitamin D-mangel er svært vanlig i dette landet med over 70% av barn under 21 år som lider av det. I denne gruppen har det vært forbundet med en økning i forekomsten av obesity.These er flere viktige vitaminer for menn, men husk å feste med de anbefalte produsenter doser. Vitaminer og kosttilskudd kan forårsake uønskede helsemessige symptomer hvis de er overdrevet.