Verkende såre føtter Got You Down?

Såre føtter er ofte er en ganske typisk problem. Alle typer aktiviteter kan være kilden, eller ganske ofte, det er faktisk et resultat av dårlig konstruert eller tilpasset fottøy. Ladies fottøy stiler er vanligvis å klandre i såre føtter scenarios.Those små spisse-toed søte sko kan sette klemme rundt føttene. Endringer i tyngdepunktet som følge av dressing i høyere heeled fottøy kan skape kraft over ballen i føttene og verkende rett opp dine underekstremitetene. Sko med feil størrelse kan også skade føttene. Sko som er for liten kan lett presse føttene og bruke for mye press på dem. Det er faktisk anbefalt at hver gang du kjøper sko eller støvler prøve dem på og rusle rundt for å se om de får ubehag eller smerter. På den tiden du var rask sover, allerede den skadde muskler har forkortet og når du prøver å gå rett etter å komme ut av sengen, blir de brått strukket ut. Døde hudceller akkumulerer og til slutt danner disse typer ubehagelig liktorn og hard hud. Sko som er formet med grov stoff og materialer kan muligens være belastende hvis du ikke kle deg i strømper for å redusere friksjonspunkter. Det er mulig å kvitte seg med hard hud og liktorn ofte ganger bruker ikke-reseptbelagte behandlinger eller bare med bruk av en eksfolierende forbindelse med soaking dem i varmt vann. Soaking føttene myker døde hudceller, noe som gjør dem enklere å utrydde. Ved hjelp av en slags kutter eller skarp gjenstand for å bli kvitt dem bør virkelig unngås på grunn av det faktum det er ikke nødvendig å ta sjansen på å ha klippet på god hud for å bli kvitt dem. Skade den gode huden kan ikke bare være smertefullt, men det kan føre til, og infeksjon å ta over og definitivt føre til problemer. Bakterier fra en infeksjon kan føre til at føttene til å hovne opp. Regelmessig fotpleie og hygiene er avgjørende for å holde føttene smerte og problemfri. En inngrodd tånegl er en veldig typisk kilde til såre føtter. Ved beskrivelse, er en inngrodd tånegl en tånegl som har gjennomboret huden. Riktig trimming ved å klippe tånegl rett over bidrar til å sikre at fremtidig vekst ikke kommer til å resultere i tånegl kanter å pierce negl på tå. Idrettsutøvere er typer som ofte vil ha såre føtter sammen med andre traumer til føttene på grunn av de krevende fysiske aktiviteter som de påtar seg. Hvis du delta i idrettsaktiviteter, være sikker på at du ikke over-utøver og sette unødvendige krav på føttene. Foten består av mange små bein som kan brytes, sprekk eller splint under stress av for mye etterspørsel. Og for å legge til enda mer smerte, kan du muligens enda forstuing eller vri ankelen. Sko som er opprettet for denne typen aktivitet ved å gi deg passende demping og støtte bidrar til å gi beskyttelse til føttene. Stretching og skikkelig oppvarming er en nødvendighet like før du plasserer føttene under noen form for stressende aktivitet eller press. Hvis du ved et uhell reke eller kanskje skade plantarfascien, vet du rett og slett fordi Plantar fasciitis er en utrolig ubehagelig sykdom i føttene. Plantarfascien er den muskelen som går fra hælen til ballen av foten. Når denne muskelen er over-stresset eller muligens blitt skadet, når du først prøver å komme seg ut av sengen hver morgen vil du oppleve et nytt volum av smerte. Når du ble liggende nede, har de avrevne muskler allerede kontrahert og når du prøver å gå etter å ha våknet opp, de får strukket plutselig. For å hindre intens smerte, kan du forsiktig massasje foten for å fremme blodsirkulasjonen og forberede musklene forberedt for aktivitet. Hvis du tror du kan ha et tilfelle av plantar fasciitis, gå til legen ved første anledning og slett fordi enkle aktiviteter kan legge til muskelskade.