Vanlige feil og misforståelser om Yoga ??

Yoga er en svært populær form for trening og åndelig balansering, men det er også veldig ofte forstått av mange mennesker. Dette er nesten uunngåelig når man tenker på den utrolige populariteten til Yoga som en disiplin og de mange forskjellige tråder som Yoga har. Ganske ofte folk som har erfaring med en type yoga, men ikke en annen, og slik de vil basere sin samlede inntrykket av Yoga på hva de har sett. Det er som folk baserer sine inntrykk på tyskerne på den mest berømte tyske de vet - Adolf Hitler, eller mer nylig skildringen av George Bush internasjonalt som den eneste eksempel på en amerikansk noen vet. Sannheten er at yoga kan være svært forskjellig avhengig av hvem du lære det fra og hvordan de oppfatter Yoga. Denne artikkelen ser på noen av de vanligste misconceptions.Misconception Number One: Yoga er en form for exercise.Well ja det er, men så går. Jeg kan gå fra sofaen til mitt bord, og jeg kan nesten ikke hevde å ha gjort min trening for dagen. Sannheten er at trening er bare begynnelsen på hva yoga er. Det er nærmere en kombinasjon av trening, fysioterapi, psykologi og spiritualitet alt sammen til én. Som du kommer til å mestre yoga vil du trenger for å bli mer og mer mentalt sterk, og viktigst disiplinert. Hvis du kan disiplinere deg selv til å gjøre regelmessige Yoga økter, og opprettholde disiplin til å gjøre hver positur for normert tid, og gjør det riktig, så vil du naturligvis bli en svært disiplinert og organisert person. For noen mennesker er dette overgår til et åndelig nivå, fordi de er så effektive og fjerne sine tanker mens meditating.Misconception nummer to: Yoga er for Hippies.As tidligere nevnte Yoga kan være en svært åndelig opplevelse hvis du blir god nok til å fjerne dine tanker og konsentrere seg mens du utfører øvelsene. Men du absolutt ikke trenger å begynne med noen åndelig tro. Yoga tror på å samkjøre kropp og sinn og ånd gjennom å oppnå indre balanse. Hva det betyr for deg er sannsynligvis kommer til å avhenge helt av hva din tro allerede er. For noen mennesker vil det være en åndelig frigjør opplevelse, for andre vil det være en effektiv måte å sørgelig og oppnå et nivå av ro trodde. Atter andre vil hevde at disse tingene er en og same.Misconception nummer tre: Yoga er en fad.Recently det har vært noen veldig hyped opp i yoga gjøre store påstander om hva yoga kan oppnå. Disse er lett å assosiere med andre "kjepphest 'trening crazes. Men Yoga er ikke noe nytt, og er basert på dokumenter som er hundrevis av år gammel som beskriver øvelser og positurer som ble sannsynligvis blir utført i generasjoner før det. En individuell stil av yoga kan komme og gå, men så lenge folk fortsatt strekk før en fotballkamp da Yoga vil fortsatt være å være used.Misconception Number Four: Yoga er for treg til å hjelpe meg ned i vekt /få tone etc.This en er måte av merke, men vi har blitt noe trent av vekttap industrien at vekttap og toning kroppen vår handler om timer i treningsstudio og rask høy effekt trening. Det er rett og slett ikke sant. Yoga kan hjelpe til med vekttap og i særlig toning for en rekke årsaker. For det første øvelsene, mens lav innflytelse og utføres enten statisk eller sakte - er fortsatt øvelser. Mens du bruker dem du bruker musklene, og i mange tilfeller du bruker muskler og muskelgrupper som vanlige treningsprogrammer ignorere. Den andre måten at yoga kan være til nytte i et vekttap programmet er at det vil øke din mentale styrke og tillate deg å være mer disiplinerte med matforbruk. Når det kommer ned til det overskytende vekt er et resultat av overflødig mat og ikke nok fysisk trening for å forbrenne kalorier. Har du noen gang lagt merke til hvordan noen mennesker kan spise donut etter donut og ikke sette på noen vekt i det hele tatt? Det virker urettferdig, men det er en naturlig følge av tilstanden i kroppen. Vanligvis er disse menneskene vil være ganske "senete" og denne muskelen gir dem den forbrenne maten raskere. Det er den tredje fordelen av Yoga i vekttap, som musklene utvikle kroppen din faktisk vil bli mer effektiv ved å spise mat og behandle dem til næringsstoffer og waste.Hopefully vi har nå gått noen måte å bortforklare de ulike myter forbundet med Yoga. Det er slik et bredt tema som det er veldig mye et tilfelle av Yoga er hva du gjør ut av det.