Hallux Valgus i Dancers

I motsetning til det mange tror, ​​dans vanligvis ikke forårsake bunions. Bunions er primært genetisk og består av visse sener, leddbånd, og støttende strukturer av første Metatarsal blir plassert annerledes. En Hallux valgus er en utvidelse av bein eller vevet rundt leddet der stortåa møter foten. I danse bunions, eller noen Hallux valgus type, kan stortåen vender seg mot den andre tåen og stortåen felles kan være edemadous og painful.While bunions er stort sett genetisk, de beveger seg som en ballettdanser gjør, spesielt den klassiske "en pointe ' holdning, kan sette foten i fare for danseren bunions. den en pointe holdning er når ballettdanser balanserer på tuppen av tærne. Dette klassisk ballett teknikk, gjort mulig av spesielt forsterket sko, legger unormalt press på den store toe.There er to typer bunions oftest funnet i ballettdansere, de første som langsomt progressive bunions dansere med sakte progressive bunions ha et normalt utvalg av bevegelse og er vanligvis hjulpet med lammeull eller ortopediske filtknotter plassert inne i ballett tøffel Andre behandlinger inkluderer.. .: ballett tøffel stretching, isposer og anti-inflammatorisk medisin (dvs. Ibuprofen eller advil) Disse dansere bør også strekke sin kalv sene 2-3 ganger om dagen for 15-20 minutes.The andre type Hallux valgus som kan påvirke dansere er raskt progressive Hallux valgus. Dette Hallux valgus faktisk fører til tap av bevegelse i stortåen felles, en merkbar misdannelse i leddet og forverring smerte. Som denne tilstanden blir verre, er en danser kommer til å ha mindre "push off" kraft fra stortåen og vil begynne å bruke andre og tredje tå. Disse Ballets dansere er behandlet med moleskin polstring i sine ballett tøfler, isposer og betennelsesdempende medisiner. Det danser vil ofte ha problemer med å gjennomføre og kan trenge en Hallux valgus kirurgi: kirurgi der bein (i foten) er kuttet til å forkorte, forlenge, eller endre sin stilling, og skruene er plassert inne for å holde den på plass. Etter en osteotomi, kan en danser trene på sykkel eller svømme tre uker senere. Dansere kan gjøre milde gulvet øvelser åtte uker etter operasjonen. Dansere må bære en tå spacer tre måneder etter operasjonen og må også vente tre måneder før du prøver noen dansetrinn. Det bør bemerkes at kirurgi, selv om det lykkes, kan ende en dansende career.Of kurs forebygging er den beste medisin. Dansere bør oppfordres til å unngå "winging", der føttene er tvunget utover fra anklene mot femte tå i en midtbane formasjon. Dette ekstra trykk kan bidra til å hallux valgus over tid. Dessuten må dansere satt midt i sin fot inline med midtpunktet av ankelen og leggen for å hindre winging.Another godt triks er å trene releves med en tennisball plassert mellom anklene mens bena og føttene er parallelle. Dette kan bidra til dansere unngå dårlige teknikker som kan føre til bunions. Den menneskelige har 28 bein som er mer bein enn noen del av kroppen, så det er viktig å ta vare på feet.Copyright (c) 2011 Foot & Ankle Alliance