Levende Smoke Free og liker å få det!

jeg endelig slutte å røyke! Jeg føler meg bedre enn jeg har følt i mange år, og jeg ønsker å hjelpe deg med å komme dit too.It var flere år siden, og jeg gikk gjennom en ekkel break-up når jeg kom bort og tok en sigarett fra en venns pack. Det var den første sigaretten jeg hadde røykt i over ti år. Tross alt var sagt og gjort med kjæresten, det eneste som forble var at min gamle røyking avhengighet var tilbake og sterkere enn ever.Long historie kort; etter kampen at mørk, svart regnsky som svevde over hodet mitt og kontrollerte alle aspekter av livet mitt i mange år, kan jeg si at jeg er røykfritt og et mye bedre menneske på grunn av it.Here er den interessante delen. Jeg vet at alle er forskjellige, og vi alle plassere et annet sett med verdier på vår atferd. Noen vise røyking som noe mer enn noe de vet de sannsynligvis ikke bør gjøre. Det er vel og bra og kan gjøre slutte enklere for deg hvis du ikke gir det for mye mening. Hvis du er noe som meg, men ble røyking en konstant, 30 + ganger daglig påminnelse om hvor jeg ikke levde opp til mitt potensial. Jeg begynte å se meg selv som en fiasko. Når en person legger så mye negative følelser til en atferd, den får mye mer styrke enn den fortjener, og kan gjøre å slutte et levende helvete! Jeg vil gjerne dele med deg et par ting som jeg gjorde for å bidra til å gjøre overgangen fra alle av at negative følelser og "røykere helvete" til et røykfritt og sunt individ og også diskutere endring i mental og fysisk tilstand fra røyker til ikke-røyker. Det er en fantastisk følelse, og jeg virkelig ønsker å inspirere deg til å endelig gi slipp på den forferdelige vane og lever til fulle potential.Because jeg hadde prøvd å slutte for mange ganger til å selv forsøke å telle, jeg hadde en ganske solid tilførsel av 4mg nikotin pastiller og nikotintyggegummi. I det siste, ville jeg alltid prøvd å gjøre en om ansikt fra sigaretter til enten tyggegummi eller pastiller. Vel, som noen røyker kan bevitne, en fersk kopp kaffe og et stykke nikotin tyggegummi i morgen bare ikke klippe det! Så du tempoet rundt i huset og til slutt kaste inn håndkleet og gå kjøpe en annen pakke. Problemet med det er at du tilstanden hjernen din til å tro at du ikke kan slutte, og det gjør det veldig vanskelig å presse gjennom at craving.Rather enn gjør den plutselige bytte, jeg gikk videre og hadde noen røyker i morgen og deretter lettet inn i tannkjøttet. Det var så mye enklere på den måten å begynne å bygge tillit som til slutt ville være nødvendig. Fra ca midten av morgenen på, jeg kom til der jeg var komfortabelt kontrollerende 5 av 6 cravings med tyggegummi. Trening hjernen din til å gjøre dette og erkjenne det faktum at du kan kontrollere cravings er nøkkelen til suksess! En annen viktig faktor var min reduksjon i koffein. Kroppene våre gjør en fantastisk jobb med å holde rett kjøl. Når vi tar i for mye kaffe og få morgen jitters, er hjernen naturlig reaksjon å innta noe for å motvirke det. Kan du si, røyk cravings? Jeg drikker ulike grønne teer nå og jeg elsker det. De har en litt koffein, men ingenting som en kopp hjemmebrygg, og de har en fin "zen" effekt som fungerer veldig bra for å hjelpe mot noen av stress med å stoppe smoking.Since vi alle vet hvor kraftig om morgenen og etter-måltid cravings er og fordi jeg visste at på et tidspunkt jeg ikke hadde tenkt å kjøpe en annen pakke, var min neste skritt en elektronisk sigarett. Dette kan være en veldig kraftig skritt, men den trenger å være forbigående. Hva jeg fant nyttig om e-sigaretten var at jeg fortsatt har å gå gjennom bevegelser av å gå utenfor for en røyk pause akkurat som jeg hadde gjort i mange år. Ved å kunne fortsatt gå gjennom bevegelser, det var ikke i nærheten av system sjokk som du får fra kald-kalkun og vi vet alle spillene sinnet spiller på oss når vi prøver det! Det jeg la merke til med en gang med e- cig var at jeg følte meg mye bedre fysisk i løpet av bare en dag eller så av ikke inntak all dritt som vi tar på med en vanlig sigarett. Jeg følte meg bedre fysisk og min tillit var virkelig på vei oppover. Neste skritt var å sakte erstatte e-cig cravings med tyggegummi. På dette punktet, kan jeg ærlig si at det var blitt nesten morsomt. Munnen min var så mye renere, fingrene mine var ikke gul lenger, jeg hadde mer energi og viktigst, i stedet for en mørk sky over hodet, jeg hadde en liten stemme i hodet mitt som holdt å si "du har fått det denne gangen, fin jobb! "jeg vet ikke om noen av dere har hatt å se en elsket-en visne bort og dø av kreft, men det er ikke en hyggelig ting. Kroppene våre er helt i stand til å reversere effektene av røyking og det er aldri for sent å snu og begynne å gå nedover den rette vei. Kroppen din vil elske og belønne deg for det. Trust me.I've vært røykfri en stund nå, og jeg kan ikke begynne å beskrive hvor bra jeg føler både følelsesmessig og fysisk. Jeg har gått til gym nesten daglig, jeg sover mye bedre og jeg har en følelse av prestasjon som holder et smil på ansiktet mitt nesten hele dagen. Jeg har ikke tenkt til gym å bli den neste power-løfteren, men å bare få blodet flyter igjen og å hjelpe lungene bekjempe skaden jeg har gjort. Heldigvis, våre kropper er ekstremt spenstig og noen regelmessig mosjon vil super sin vei tilbake til god helse. Innen en uke for å være røykfritt, merket jeg at jeg var i stand til å opprettholde en tanke fra start til slutt, og min kreativitet var absolutt opp. Våre hjerner ble gjort for å funksjonen på oksygen, ikke karbonmonoksid! Min nye tillit er mest definitivt strømmer inn andre aspekter av livet mitt, og det føles fantastisk! Hvis jeg kan gjøre det, kan du gjøre det også. Det er egentlig ingen grunn i verden at vi må føle seg maktesløse. Vi ble født røykfritt og har brukt mange år på den måten. Kroppene våre ønsker ikke at søppel i det, det er alle mentale. Vennligst gi dette en reell tanke, vil du bli overrasket over hvor god du kan virkelig føle og følelse av prestasjon du har når du sparke denne vanen vil være verdt sin vekt i gull! Du kan gjøre det! Jeg lover! Klikk her nå for litt mer flott informasjon! stoppe smokingThanks så mye for lesing. Hvis jeg kan hjelpe deg å slutte å røyke på noen måte, jeg er glad for å gjøre det! Hilsen