Kontroll Allergi For Sleep ---- 5 Allergener å eliminere for å sikre en god natts Sleep

Lider med allergisymptomer om natten ofte hindrer en god natts søvn. Og søvn er en av de viktigste måtene å holde immunforsvaret fungerer på sitt beste. Vær eliminere følgende 5 allergener fra soverommet ditt, vil du være i stand til å få en god natts søvn hver night.Dust Midd ---- Disse åtte-legged bugs er nesten usynlig for det blotte øye, men de trives på soverommet. Dette er fordi de trenger høy luftfuktighet, og en varm mørke omgivelser. De lever av døde hudceller fra varmblodige dyr og mennesker gjør på soverommet, og mer spesifikt sengen, en førsteklasses beliggenhet. Midd ikke bite eller feste til kroppen på noen måte; og er bare et problem fordi mange mennesker er allergisk mot proteinet i deres avføring. De gjør sine hjem i puter, madrasser og sengetøy utløser en rekke allergisymptomer som gjør det vanskelig å sove. Encasing puter og madrasser i et dekke som stopper dem fra å kunne bosette seg i sengetøyet er en fin måte å redusere sine tall. Vaske sengetøy ofte i vann som er 140 grader Fahrenheit eller varmere vil drepe dem. Lufting sengen ofte er også bra fordi sollys dreper dem. Pet Dander ----- Hvis du tillater ditt kjæledyr på soverommet eller på sengen, øker dette han mye dander at du er utsatt for, og gir midd mer mat til å fø på. Hvis du mistenker at allergi er også utløses av dander, prøve å gjøre soverommet utenfor grensene for ditt kjæledyr. Noen dander vil fortsatt komme inn i rommet, og luften, men ikke så mye som hvis kjæledyret er gitt fri kjøring av rommet. Lukt ----- Det er mange elementer i et soverom som kan off-gass lave mengder kjemiske gasser og lukt som du kanskje ikke er klar over. Presset tre møbler, gardiner som har blitt behandlet med brannhemmende spray, formaldehyd i tepper, og lim og klebemidler som brukes til å installere teppe. I tillegg til disse kan der være eksponering for luktene i en rekke vaskeoppløsninger og personlige produkter. Å gjøre en soverommet duft gratis ved å nøye velge hva slags ting som er tillatt i soverommet kan bokstavelig talt rense luften, og gjør det lettere å puste hvis du er i det hele tatt følsomme for kjemikalier. Mold og mugg spores ----- Sporene er kraftige allergener som forårsaker problemer for allergikere. Stueplanter som jorden holdes fuktig kan forårsake mugg å vokse og utslipp sporer. Ved hjelp av en luftfukter uten å endre vannet ofte kan også oppfordre muggvekst. Dersom mold finner fuktighet i et tilstøtende bad, kan dette bety dårlige nyheter for å kunne sove på soverommet. Begrense vannkilder kan i stor grad redusere antall sporer som er i stand til å grow.Dust ---- Støvet i ditt hjem kan være en kombinasjon av mange ting, mange av dem kan inneholde partikler som utløser allergi. Støvsuging overflatene med en renere som filtrerer luften før det returneres til rommet ditt er en måte å redusere antall allergener som hindrer deg i å sove. Du kan videre redusere allergener som går i luften ved å filtrere luften med en luftrenser spesielt utviklet for å fjerne luftbårne allergener som finnes i soverommet. Konstant filtrering vil ytterligere redusere allergener og hjelpe deg å få en god natts søvn hver natt.