Kjenner du Yoga? Den Quiz

Dette er en kort quiz for å se om de ideene du har om Yoga er riktige. Yoga er en svært bred beskrivelse som tar i en rekke forskjellige typer og stiler, slik spørsmålene og de forklaringene som er gitt for svarene er like broad.Question One: Hva er Yoga a /øvelse Program.b /A Meditasjon Program.c /A Healing Program.d /All above.If du svarte (D), så du får en hake. Bra jobba. Yoga kan være noen av disse tingene, og ofte er dem alle på en gang. På det enkleste nivået det er en øvelse som, når praktisert regelmessig vil øke styrke og fleksibilitet i kroppen. På grunn av hastigheten som posisjoner er endret og vekt på statisk øvelse mange Yogatimer legger vekt på pust og dirigere energi og tenkte til ulike deler av kroppen. Dette aspektet av yoga er der det ligner mest på en meditasjon program, men nøyaktig hva meditasjon betyr i hver persons enkelt tilfelle kommer til å være forskjellig avhengig av ham eller henne. Til slutt, er Yoga mest definitivt en form for healing. Det tillater den økte blodstrømmen, som bærer oksygen og næringsstoffer til alle deler av kroppen, i stor grad akselererer helbredelseshastigheten. De strekker handlinger er også bra for healing vev skader dersom de blir gjort til riktig dybde. Overbelaste kan føre til re-skade en skade, så det er viktig å kjenne dine grenser. Yoga kan også være en fantastisk forkjøpsrett healing strategi og dette er grunnen til Prenatal yoga klasser er så populære. De forbereder en kvinners kropp for fødsel og på grunn av styrking av spesifikke muskler kvinner som gjennomgår prenatal yoga synes det er mye lettere å komme seg og komme tilbake i form etter en birth.Questions Two:? Yoga øvelser er ________ a /Fast.b /Slow .c /Static.d /All above.Yoga er vanligvis en statisk øvelse regime så (C) er svaret her. Men et argument kan gjøres for (B) fordi bevegelsene mellom øvelsene er også en del av Yoga ligningen. Ofte en øvelse vil innebære en lang langsom strekk, gradvis skyve litt lenger, men til slutt strekningen må holdes for en viss tid for å få det er fullt utbytte. Raske treningsprogrammer er alle om å få hjertet og blodet pumpe, mens Yoga handler om å frigjøre blokkeringer og får blodet strømmer til alle deler av kroppen. Denne forskjellen er ganske viktig, og et sentralt element i suksessen og populariteten til Yoga.Question Tre: Har du å gjøre yoga i klassene A /Yes.B /No.The svaret er nei (B) - selvfølgelig du skjønner? t. Yoga er noe som kan være en fantastisk gruppe aktivitet, men det trenger ikke å være. Du er helt i stand til å gjøre yoga sitter på soverommet og ingen vil noensinne vite. Andre folk går til den delen å gjøre yoga i solen med noen venner. Andre vil gjøre yoga på en flyplass mellom stopovers. Hvordan og hvor du gjør Yoga er opp til deg. Hva er fantastisk er at du ikke trenger mye plass, og alt som trengs er litt tid til å jobbe gjennom rutinen. Også, hvis ingen ser det du gjør det, er det ingen som kommer til å vite, i motsetning til å gå for et løp vil du ikke bli pesende som en hund eller svetter som en stor på slutten av en økt.
< .no>