Hemorroider I Truckers- Causes

hemoroider i Truckers - Forårsaker av Sue Bristol, RNOK, Good Buddy ... la oss snakke om årsakene til de ekle hemorroider som bringer slik elendighet for deg når alt du prøver å gjøre er å levere varer i lastebil for å gjøre verden til et bedre sted å leve for resten av oss.Det bunnlinjen (pun intended) årsaken til hemorroider er en økning i trykket i nedre del av magen. Det er et konkret svar, men det er ikke mye i form av forklaring, er det? Det ber oppfølging spørsmål: hva som forårsaker økning i trykket i første omgang. La oss snakke om det.En visst press i nedre del av magen er normalt. Hvis det ikke var for press, ville vi ikke vite når våre tarmer må tømmes, blodstrømmen inn og ut av lavere abdominal fartøy ville bli svekket, og organer vil ikke holde på plass. Problemet oppstår når den normale trykket i buken increases.There er tekniske forklaringer på nøyaktig hvordan hver av følgende forårsaker en økning i trykket inni magen ... men high-tech vitenskapelig sjargong er ikke til å hjelpe deg ut av elendighet. For nå, bare akseptere at følgende faktorer kan føre til hemorroider: - Forstoppelse (dette er oppført først, fordi det er den vanligste årsaken til hemorroider) - Sittende i samme stilling i lange timer (som ville være deg) - Obesity- slapp mage - Uregelmessig tarm habits- forsinke "naturens kaller" - Sitter på toalettet for lang Hold pusten når du løfter, eller i løpet av tarmen movemen- Rubbing anus etter en BM (klappe vil gjøre og kan du unngå parfymerte eller parfymerte våtservietter og soaps- lav vanninntaket (alle væsker telle, men ikke alle væsker er bra ... unngå høyt koffein, høye kalorier, og overdreven alkohol) - Utilstrekkelig kostfiber (frukt, grønnsaker, bønner, kli, hel hvete) Dette er virkelig viktige matvarer som du må legge til kosthold -. Greasy, stivelse, høy-kalori mat (ofte funnet på "veikroer") Unngå så mye som mulig-Poor posture- lite eller ingen Mosjons- Konstant vibrasjon av lastebil -. arvelighet (du trenger ikke arve hemorroider men du må kanskje onkel Charlie å takke for en genetisk tendens til å utvikle hemoroider) Siden forstoppelse er den viktigste faktoren i utvikling og forverring av hemorroider, vil vi legge til noen ord om problemet. Hva er forstoppelse likevel? Den kan defineres som den uregelmessige passasje av hard, tørr avføring. Hvis innvollene ikke beveger seg i et fast mønster, sitter avføring i tykktarmen hvor den mister vann som trengs for å holde den myk og moist.Often, forsøk på å passere avføring er forsinket fordi hard, tørr avføring forårsaker smerte og blødning når den passerer. Forstoppelse inviterer også anstreng og presser, som igjen fører til den fryktede økning i buktrykket og utvikling eller forverring av hemorrhoids.We've snakket tidligere om hvordan man skal unngå forstoppelse. Du må endre mat og vann vaner, endre din måte å "gjøre business", og få enda litt øvelse. Hemorroider vil ikke gå bort på egenhånd. De trenger litt TLC, og du er den eneste som kan gi det. Du er verdt det! Vi trenger deg! Inntil neste gang ... glad, hemorrhoid fritt Truckin '!