Bli kvitt Snoring

Snorking er det ikke bare irriterende problem for dem som sover i ditt område. Det kan ha en svært dårlig innvirkning på søvnen din, og kan være en indikasjon på en alvorlig problem som kalles snorke. Det skjer hver gang en funksjonshemmet normal flyt av luft i lungene og kan føre til hjerte eller annen helse conditions.About 45% av alle voksne snorke i det minste av og til, mens 25% regelmessig snorke. Snorking er litt mer vanlig hos overvektige personer, og noen ganger forverres som vi blir eldre. Mennesker ofte vits på bekostning av snorking, men det er vanligvis et stort problem. Mange par kan ikke sove i samme rom grunnet snoring.Should du snorker, kan snakke med legen din om potensielle causes.The liste over årsaker være funnet: Nese misdannelser, inkludert misdannede septumWeakened musklene i tungen og throatThickened vev inni halsen, noe som kan være som et resultat av obesityLong bløte gane og /eller drøvelen (drøvelen) Nasal congestionYou'll finne anti-snorking, men først være sikker på at du ikke har en alvorlig tilstand som kalles obstruktiv snorke (OSA). Snorking oppstår når bløte gane og drøvel delvis blokkere luftveiene gjennom søvn. OSA betyr en tilstand hvor det er en blokkering av luftveier fra nesen eller munnen under søvn. Før det ble antatt at søvn er ganske sjelden, i disse dager er det vurdert at ca 10% av voksne (pluss noen barn) lider av sykdommen. Mange er ikke klar over mye om sykdom og ofte går unnoticed.Besides anti snorking snorking oppstår og forbigående opphør av pust (10 sekunder til over et øyeblikk), etterfulgt av kvelning og intens lyd mens du kjemper tilbake pusten og også den normale rytmen puste. Dette kan gjentas over 100 poeng i løpet av natten - som noen våkner 10-30 ganger i en enkelt time, slik at du vanligvis ikke engang varsling to.The grunn av denne sykdommen kan være en fullstendig blokade av luftveis bløte ganen og drøvelen, eller tungen eller begge deler, ikke desto mindre kan det være effekten av hjernelidelser. Konsekvensen av å blokkere fallet i oksygennivået i blodet og økte nivåer av brøk co2. Apnea De med anti snorking stopper å puste, så våkner slåss luft. Etter det vil de puste igjen, drive ut, samt syklusen ikke kommer til å skje igjen. Ofte klager over tretthet på dagtid, hodepine, nervøs, er mindre minneverdig, jeg kan ikke konsentrere seg, er det muligheter for depresjon og nedsatt libido. I personer med stopp snorking er en større fare for å sovne på rattet. I tillegg står overfor økt risiko for tidlig død og hjerteproblemer eller stroke.Apnea er litt mer vanlig hos menn enn hos kvinner. Overvektige og eldre alder øker risikerer gitt det resulterer i avslapning av musklene på baksiden av halsen. Tykkere nakke øker sjansen for blokkering med luftveiene. Men ikke alle som snorker stopp snorking, personer som snorker høyt og ganske ofte lider av disease.When du har bare et problem med snorking, kan du finne tre måter å løse problemet: 1. Konservative methodThis metoden hjelper deg til å løse sine unike problemer og snorking til vektreduksjon, unngå alkohol eller narkotika for å slå seg ned eller sove på seng tid, sove i din favør, spille sport og sånne ting. Vi hjelper deg med 4 forslag til naturlig stoppe snore: a. Omprogrammere sove positionSnoring oppstår når den bløte ganen, drøvelen, tunge, mandlene og /eller muskler som er i ferd med ryggen i halsen gni mot den andre og dermed produsere en vibrerende lyd mens du sover. Snorking oppstår når du sover på ryggen og tungen faller tilbake, og dermed gjøre en effektiv luftstrøm. Derfor er det en av de gamle anti-snorking rettsmidler stein sydd for baksiden av pyjamas. I tilfelle du tilhører denne gruppen, ved hjelp av den mediale side vanligvis hjelper. Men med forverring snorking, som oppstår uansett posisjon på steder du sover, bør du vise en doctor.b. Shed vekt å stanse snoreObese folk har en fortykket vev med døren, og også dette øker risikoen for snorking. I tilfelle du er overvektig, men reduksjon på 10% i vekt kan hjelpe anti snoring.c. Unngå alkohol og beroligende midler eller medisiner for sleepAll beroligende midler for eksempel beroligende midler eller piller for søvn, og alkohol kan føre til snorking som å miste normal lengde på breathing.d. Pust damp før du går til Beda tett nese kan føre til snorking. Å kutte tilbake lunger med nesen, før man går til hvile puste gjennom nesen, hette, fortrinnsvis med 1-2 dråper eterisk olje av eukalyptus eller peppermint2. TilbehørDet er en rekke forsyninger som en pasient vil bidra til å bekjempe snorking, men er ofte ubehagelig å sette på. Fungerer svært godt muntlig enhet holde tungen mens du sover, naso-svelg eller svelg USNO-røret for å lette presse tungen fremover, eller kjeveortopedisk apparatet holde underkjeven, men ikke lov til å slappe av. For søvnapné anbefales CPAP-apparat (kontinuerlig positivt luftveistrykk) - det er en maske eller luftsplint som holder luftveiene åpne for å holde tritt med lufttrykk som du sover. CPAP er faktisk alltid effektiv, gitt at pasienten kan tolerere seg disse devices.3. SurgerySnoring problem du er i stand til å løse noen operasjoner som reduserer og noen ganger forsterke ganen og drøvelen. De fleste av oss har suksess ved hjelp av prosedyren kalles uvulopalatofaringoplastika (UPPP), som forsterker den bløte ganen arret. Det kan gjøres med laser eller kirurgiske method.As mye som du snorker problem synes banalt, vanligvis ikke ignorere det, fordi det kan føre til alvorlige kardiovaskulære lidelser og respiratoriske systemer, men også alvorlige problemer i relasjoner mellom mennesker og innenfor familier. I dag, heldigvis vil du finne gode behandlinger av dette problemet, teknikker ikke nøl, men se etter hjelp fra legen din og har gått snorking.