Muscle kosttilskudd - Bodybuilding Energy Drinks

Energidrikker har blitt veldig populært siden slutten av 1980-tallet. Komponentene har også kommet en lang vei som nye forbindelser og nylig oppdaget effektive midler er blitt lagt til blandingen. Spørsmålet er imidlertid fortsatt - Er bodybuilding drinker virkelig effektiv eller er folk bedre å ta vanlig vann? Finn ut mer om den sanne natur og effekt samt farene bak tilsynelatende sunne concoctions.Energy drikker er drikkevarer som kan gi mer energi i form av gode ekstra kalorier i forhold til andre typer. Den kalorier disse inneholder faktisk lavere sammenlignet med vanlig brus og utgjør ikke vanlig bivirkning av glukose spiking. Kroppsbyggere utgangspunktet konsumere disse drikkene ved starten av dagen, før trening eller etter trening for å øke deres utholdenhet og utholdenhet til siste ulike aktiviteter og øvelser. Noen av de generelle komponenter som kan bli funnet i bodybuilding energidrikker inkluderer methylxanthines, koffein, urter, guarana, B-vitaminer, taurin, maltodextrin for smak, kreatin, karnitin, inositol, gingko biloba og Glucuronolactone. Noen merker kan inneholde mye sukker, men den viktigste ingrediensen i alle typer er koffein som forbedrer humøret, årvåkenhet og fokus. Åtte unser drikken har vanligvis rundt 75 til 100 mg koffein. Normalt kroppen sterkt avhengig av glukose og glykogen butikker for energi for å støtte en rekke oppgaver. Siden kroppsbyggere ofte brenner mer kalorier og engasjere seg i ulike dietter som i utgangspunktet styrer karbohydratinntak, er det mulig for glukose butikker til å kjøre ut raskere enn stillesittende individer. Kroppsbyggere som mål å få ny muskelmasse og samtidig bevare det de allerede har. Dette krever en strategisk inntak av kalorier. Siden de utfører tunge løft regelmessig, bør de ordentlig fordele inntak av ekstra kalorier til rett tid slik at kroppen bruker den til å støtte de anaerobe oppgaver uten å spise opp verdifull muskel. Energidrikker er mest effektive og gjør mest merkbare resultater når konsumert før eller under trening. Post-workout, disse er også effektive for å fylle opp glykogen stores.Many kroppsbyggere som tar energidrikker strategisk rapporterer flere fordeler, inkludert redusert stølhet etter treffer gym, redusert brennende følelse under intense treningsøkter og raskere restitusjon. Noen produkter inneholder alpha L-polylaktat som styrer produksjon av melkesyre i musklene ansvarlig for forårsaker post-workout smerte svar. Den type sukker brukes i gode energidrikkevarer er også komplisert og produserer de samme effektene som komplekse karbohydrater som brun ris, hel-hvete korn og havregryn. Dette betyr at kroppen ikke lagrer unødvendige fett og sukker brytes ned langsomt til å være riktig absorberes og ikke hoarded som fett. Andre kjente fordeler inkluderer celle beskyttelse gjennom tilstedeværelse av antioksidanter. Disse fungerer ved å hemme skader forårsaket av frie radikaler som dannes under trening. Oksygen fordeling og blodsirkulasjonen blir også forbedret i hele kroppen minimere muskelskade, hindre kramper og forbedre styrke og ytelse. Elektrolytter i drinker sikre at væske og næringsstoffer er godt vedlikeholdt i musklene reduserer risikoen for skader og hastig utvinning. Med lav osmolalitet, er væsker og andre næringsstoffer levert til og absorberes av muskler raskt så folk kan forvente raskere og mer produktiv muskel gains.Since det er praktisk talt hundrevis av merker og typer å velge mellom, sørg for at bodybuilding energidrikker du plukker utføre som angitt - for å gi energi. Du trenger ikke å betale for svært dyre seg som hevder å inneholde så mange komponenter du kanskje ikke engang har hørt om før. Bivirkninger er også mulig blant dem som har former for epilepsi, er gravid eller under 18 år age.Some drikker har vært forbudt i en rekke land på grunn av fatale resultater. Nervøsitet, svimmelhet, angst, rastløshet, søvnløshet, oppkast, muskelrykninger og hodepine er andre mulige bivirkninger.