Hvordan Essensielle fettsyrer er brukt som Muscle Supplements

Essensielle fettsyrer eller EFA er fettsyrer som bør hentes fra diett siden disse kan ikke opprettes innenfor en organisme fra andre bestanddeler gjennom andre typer kjemiske trasé. Eksperter vanligvis refererer til essensielle fettsyrer sterkt involvert i biologiske prosesser og ikke bare fungerer som drivstoff kilde. Flere forbindelser laget av essensielle fettsyrer kan fås direkte fra naturlige matkilder og tilskudd der etiketter vanligvis overvurdere anbefalte mengder. Andre etiketter kan også undervurderer menneskenes behov for det siden mange organismer er i stand til å overleve til tross for ugunstige og underernærte stater. Essensielle fettsyrer kommer i 2 familier nemlig omega-3 og omega-6. Begge familier er viktig siden kroppen er i stand til å forvandle omega-3 i en ny separat omega-3. Omega-3 og omega-6 kan ikke omdannes. EFAs kan ikke opprettes fra ingenting likevel. Mesteparten av flerumettet fett som finnes i menneskets kosthold kommer fra essensielle fettsyrer og det er så mange mat kilder tilgjengelig som naturlig inneholder disse som soyaolje, linfrø, fisk, skalldyr, grønne grønnsaker, valnøtter og solsikkefrø. Det er flere fordelaktige virkninger som essensielle fettsyrer leverer til kroppen slik som haste utvinning tid, økt metabolisme, øker treningsintensiteten, å utvikle muskler Tilveksten, styrke fett tap og forbedrer distribusjon av næringsmidler og andre vitaminer i kroppens celler. Dette er viktig for transport, absorpsjon og riktig funksjon av fettløselige vitaminer som vitamin A, D, E og K. Kroppssammensetning og funksjon er betydelig forbedret som cellulære komponenter, forbindelser, hormoner og fett er regulated.Omega-3-fettsyrer er lange kjeder av polyumettede syrer med biologiske anvendelser, siden de kan omdannes til forskjellige forbindelser i kroppen slik som leukotriener og prostaglandiner. Omega-3 fettsyrer er også svært involvert i metabolske prosesser og er kjent for å støtte og forbedre fett tap i riktige mengder. Omega-3 og omega-6-fettsyrer er hormon-forløpere og er i stand til å bestemme cellemembran sammensetning. Anti-inflammatoriske og proinflammatoriske responser gjennom stoffene blir deretter produsert. Andre anvendelser av fettsyrer innbefatter reduksjon av oksydasjonsmiddel stress forårsaket av frie radikaler og spurring av inflammatoriske tilstander som artritt og diabetes.Alpha-linolensyre eller LNA er hovedkomponenten av omega-3 fettsyrer som er nødvendige for menneskers overlevelse. Legemet kan imidlertid ikke naturlig produsere LNA slik at det er en essensiell fettsyre. LNA kan omdannes til EPA eller eikosapentaensyre og DHA eller dokosaheksaensyre. Som for hormon regulering for spesifikke responser, kan essensielle fettsyrer forbedre immunresponser, hjelpe mot infeksjon og metabolisme. Eiconasoids generelt arbeid for å forbedre celle kommunikasjon. Disse hormonene har 3 klasser nemlig prostaglandiner, leukotriener og thromboxanes. Fettmolekylene går gjennom enten lipoksygenase eller cyklooksygenase vei for å produsere prostaglandiner og tromboksaner, som da kan føre til leukotrien-produksjonen. Kroppsbyggere inkluderer essensielle fettsyrer i kosten på grunn av deres høyt anabole handlinger. EFAs forbedre kardiovaskulær trening av enkeltpersoner ved å redusere blodplater klissete, utvide og avslappende blodkar for bedre blodsirkulasjon, senke blodtrykket, hemmer prostaglandin serie 2 og forbedre levering av næringsstoffer til muskler og annet vev. Den anti-inflammatoriske virkninger av omega-6 er meget nyttig for å redusere smerte etter trening på grunn av melkesyre oppbygging. Ledd og ben betennelse blir også redusert, karakterisert ved at utøverne er i stand til å opprettholde stabilitet og styrke i hardcore exercises.Linoleic syre kan omdannes til GLA som antas å være 170 ganger bedre enn utgangsmolekylet i å redusere fett- og kolesterolnivåene. Serum triglyserider er senket betraktelig som, som en helhet, forbedrer kroppens sammensetning og hindrer ulike hjerte, metabolske og hjerte plager som hjerneslag, hjerteinfarkt og diabetes.