Øvelse For College Students

For noen, særlig studenter, å finne tid til å trene kan være utfordrende. De fleste college barna kan ikke råd til å installere gym gulv, hjem treningsutstyr, eller hjem trimutstyr i sine små leiligheter for å unngå å gå til helsesenteret. Det er også spørsmålet om tidsbruk. De fleste studenter i dag går på skolen full tid, og enten jobbe full tid så godt eller de fungerer i det minste en slags deltidsjobb for å betale for sin utdanning. Mellom arbeid, skole og venner, er det vanskelig å finne tid til å få en god halvtime å trene enn si den anbefalte time per dag. Nedenfor er noen tips for å få tid til å trene: 1. Stå opp før klassen eller arbeide for å trene enten på huset eller på en trening anlegget. Morgenen er den beste tiden å trene, så får opp litt tidligere for å trene er optimal. Selv om det er bare en ekstra halvtime tidlig, kan du fortsatt komme i noen god fysisk aktivitet. Plus, er alt du trenger å gjøre våkne opp tidlig; du trenger ikke å legge til mye ekstra til din morgen rutine, siden du ville ta en dusj uansett i morgen alt du skal gjøre er å legge til fysisk aktivitet. 2. I stedet for å gå til baren eller til en film med venner gjør noe fysisk aktivitet. Dette kan også være en flott dato idé. De fleste høyskoler har fritidsaktiviteter der elevene kan spille alle forskjellige typer sport året rundt. Tennis og golf er bra for å gå på en date. Fotball, basketball, flagg fotball, og svømming er alle gode valg for grupper. Den andre store ting om å gå i en gruppe er at du er mer sannsynlig å bli lenger og få en bedre trening enn om du skulle gjøre disse aktivitetene på egen hånd. 3. Hvis du ikke ønsker å stå opp tidlig, eller hvis klassen eller arbeid starter veldig tidlig for deg, så gjør treningen etter klasse eller arbeid. Dette er også en god tid å få noen lekser eller lese oppnådd hvis du foretrekker å trene etter klasse eller arbeid. Mange studenter sier ofte at de ikke har tid til å trene fordi de har for mye å lese eller andre lekser å gjøre. Vel, hvis du tar med din lesing med deg til treningsfasiliteter, trenger du ikke å bekymre deg for å komme bak på lesing for klassen. 4. Til slutt, i helgene er vanligvis den beste tiden å komme i noen fysisk aktivitet. Det er ingen klasse i helgene, noe som betyr at det er mer tid til å trene. Dette er også den beste tiden å finne venner å gå med deg fordi stress i klassen og arbeid har folk klare til å bli slippe stress. Det kan være svært utfordrende for studenter å finne tid til å trene. Dette er en del av grunnen til at det er så mange helseproblemer overfor vår nasjon i dag. Det er viktig for folk å begynne å jobbe ut mens de er små, så disse vanene bli med dem gjennom hele livet. Working ut kan være morsomt hvis og stress gratis hvis det er jobbet inn i en rutine mens folk er fortsatt ung. Det er godt å etablere gode vaner i tidlig alder.