Sleeping Disorder Navn Anxiety

Å få en god natts søvn er en svært vanskelig oppgave for mange menn og kvinner. Selv søvn er en av de viktigste tingene vi må gjøre, vil noen folk betale penger for å sørge for at de kan sove i bare seks timer uten avbrudd. Sovner for mange mennesker er en uendelig kamp som kan i det lange løp føre til problemer utover fatteevne. Faktum i saken er at det finnes løsninger der ute som et varmt bad eller et glass mike, men for noen som fortsatt ikke får resultatene av en konsekvent natts søvn. Av og til noen av oss klager over ikke å få en god natts søvn mens mange mennesker har et langsiktig søvnproblemer og angst som gjør for en kronisk problem.Let oss ta en nærmere titt på en form for søvnforstyrrelse som er angst. Sleep angstlidelse kan være en rekke ting som tvangslidelser, panikklidelse, posttraumatisk stresslidelse, sosial angstlidelse, generell angstlidelse og fobier. Hvis man lider av en eller flere av disse lidelser, er de alle medisinske tilstander, som kan og må behandles. Hva som forårsaker disse søvnforstyrrelser kan skyldes stress og angst. Disse lidelser kan ta mange former. Noen mennesker opplever søvnløshet som er den kliniske begrepet for å ikke å sovne eller forbli søvn. Har du våkner for tidlig om morgenen, eller har du våkner opp og føler seg søvnig og ikke som du har nok søvn? Angst er ikke den eneste søvnforstyrrelse som finnes i denne verden. Det er mange mennesker som lider av lidelser som sleep walking, søvnapné og narkolepsi. Uansett hvilken en person kan ha, kan de alle har en negativ effekt på lang run.How gjør søvnforstyrrelser har noe å gjøre med angstlidelser? Forskning har vært kjent for å vise at en søvnforstyrrelse kan føre til angst og angst kan også føre til en sovende uorden. Dette kan være forårsaket av noen medisiner eller anti-depressiva. Mens du tar medisiner for en ting, kan du lider av en annen lidelse for å kontrollere en. Dette er en skam, men det er slik det er. Det er bare en ond sirkel som kan føre til enda mer problemer på lang sikt. Når du tar nye medisiner, alltid pass av effektene som kan skje som et direkte resultat av å hjelpe en problem.According til forskere, stress er en viktig årsak til behandling av angst søvnforstyrrelser. Mens yoga og meditasjon har vært kjent for å hjelpe enkeltpersoner til å slappe av, kan en vanlig øvelse regiment redusere stress.What kan du gjøre for å hjelpe din situasjon uten å ta for mange piller? Prøv å bare trene daglig og prøve noen yogatimer. Også unngå sentralstimulerende midler som koffein, nikotin og sjokolade før du går til sengs om kvelden. Prøv å ikke se på TV mens du er i senga i håp om å sovne. Sist, ikke bringe arbeidet til sengs heller. Dette kan også ha hjernen hele tiden jobber som well.It er viktig at hvis du har noen av disse søvnproblemer som du kjenner dem og få behandling for dem snart. Sjekk med legen din om de forskjellige typer behandling som er tilgjengelig for å bringe din søken etter en bedre livskvalitet til en slutt!