Beste trinn for Gjenopprette Etter Surgery

Gjenopprette etter operasjonen innebærer mye mer enn å ligge i sengen, selv om det er en del av gjenopprettingsprosessen. Opplevelsen av kirurgi, enten planlagt eller ikke, er traumatisk for både kropp og sjel. Det ultimate målet, selvfølgelig, er å gro så raskt og rent som mulig, men husk det er en prosess og tålmodighet er en dyd. Rushing gjenopprettingsprosessen etter operasjonen kan ofte sette deg tilbake flere uker i beste fall og lande deg tilbake på sykehuset i verste fall. Det beste løpet av handlingen er å følge legens anvisninger nøye og ikke å presse for mye, for fort. Forberedelse til kirurgi: I tilfelle av planlagt eller pre-planlagt kirurgi, statistikken viser at pasienter som forbereder for kirurgi er mer sannsynlig å komme seg raskere. Noen ganger er dette ikke mulig, men hvis du har noen avanserte advarsel i det hele tatt at du er planlagt for kirurgi, er det et par ting du kan gjøre som kan hjelpe helbredelsesprosessen etter operasjonen. For eksempel, stress er antatt å ha en skadelig virkning på helbredelse. Derfor reduserer stress belastning før operasjon kan hjelpe, samt å få nok søvn og praktisere gode ernæringsmessige vaner. Noen pasienter rapporterer avspenning og meditasjon har hjulpet dem til å forberede deg til operasjonen. Etter kirurgisk prosedyre hvile og slappe av: Kroppen gjør mesteparten av sin helbredende under søvn, så det er viktig at du får så mye søvn som mulig. Selv bare hvile og slappe av på sofaen hjelper, men søvn er viktigst å gi kroppen din mulighet til å helbrede. Spis sunt: ​​For å hjelpe kroppen reparere celler og vev skade, aminosyrer regnet som "byggesteinene i livet". De finnes i høye proteinrik mat som kjøtt, kylling eller fisk. Av de tre, er fisk et godt valg som det har også essensielle omega-6 fettsyrer som bidrar til å redusere betennelse. Tenk kosttilskudd: Etter operasjonen kan appetitten ikke være rasende, og det kan være vanskelig å tenke på å spise noe. Dette er normalt for en kort periode, men i mellomtiden, er det mange supplerende drinker på markedet for å hjelpe deg å få den næring du trenger før du er opp til å spise hele måltider. Dessuten er vitamin C, E og sink anbefalt av noen kirurger å lette helbredelsesprosessen. Omega-3 fettsyrer er også antatt å hjelpe. Opphold godt hydrert: Prøv å drikke minst 8 glass vann om dagen. Ikke bare vil dette bidra til å skylle ut rester av generell anestesi, det hjelper også huden til å helbrede. Du er en røyker? Nå er det på tide å avslutte: Studier ved Medical Center of Wisconsin viser at ikke-røykerne leges mye raskere enn røykere. Dette er fordi fritt trekker sammen blodårene og forsinker transporten av oksygen til blodet. De fleste leger anbefaler en pasient slutte å røyke tre uker før operasjonen for de beste resultatene. Når du er planlagt for kirurgi, kan det virke som du har ingen kontroll over livet ditt. Det er skremmende, selv om det er elektiv kirurgi. En måte til å etablere noen form for kontroll over prosessen er å realisere den helbredende del av prosessen er i hendene. Følg legens instruksjoner, ta godt vare på deg selv, og du vil være oppe og godt i gang.