Den naturlige måten å øke din Metabolism

Enten du har et genuint langsom metabolisme, eller bare føler generelt svak, mangel på energi og under pari, bør du vurdere å trygge måter å få litt mer energi. Først bør vi gå gjennom en enkel innføring i hvordan stoffskiftet fungerer og hva som påvirker den. Så får vi se hva naturlige metoder du kan bruke for å gi den en boost.Simply sagt, er stoffskiftet en rekke livsopprettholde prosesser som går i kroppen din uten din bevisste kontroll. Disse prosessene er avgjørende for liv - hvis stoffskiftet stopper, så gjør du! Grovt sett kan den metabolske aktivitet deles inn i to typer prosesser. (Håper jeg ikke kommer for fort for deg her) Katabolisme er betegnelsen som brukes for å beskrive bryte ned organisk materiale. Som kroppens prosesser bryte molekyler ned i mindre enheter (sine byggeklosser), frigjøres energi. Denne energien blir så brukt av kroppen til drivstoff muskelbevegelser, reparere skadet vev, ta giftstoffer ut av vårt system - alt som trengs for å holde oss i gang, dag til day.Anabolism er prosessen med å bygge nytt materiale - for eksempel proteiner, en essensiell komponent av nye celler. Og (som forventet) denne prosessen krever energi - energien som frigjøres ved våre katabole prosesser. Uten katabolisme (bryte ting ned), kan anabolisme (bygge nytt materiale) ikke forekomme. Den ene rekke prosesser avhenger av other.So, kan hva slags ting føre til at stoffskiftet å avta? Vel, både anabole og katabole prosesser er avhengig av enzymaktivitet. Uten en tilstrekkelig reserve av disse enzymene (eller det materiale som kreves for å fremstille dem) disse prosessene ganske enkelt ikke kan forekomme. Så se på ting veldig enkelt, bremser stoffskiftet ned på grunn av en nedgang i mengden av enzymer som kreves av kroppen din for å fullføre anabole og katabole pathways.Now, er det flere medvirkende faktorer, noen eller alle som kan være relevante for du: 1. Du spiser for mye mat som mangler mineraler eller enzymer som er nødvendige for kroppen å behandle dem effektivt (svært bearbeidet, raffinert mat) 2. Ditt kosthold inneholder for få kalorier (dette er egentlig ikke sannsynlig?) 3. Du får ikke nok fysisk aktivitet daglig (høres mer ut som det?) 4. Du drikker for mange kalorier - enten som alkohol eller drikker lastet med sukker. 5. Du har mer fett enn mager muskel (muskel er naturlig mer metabolsk aktiv enn fett). 6. Du har dårlige søvnvaner (søvn er tiden da anabole prosesser er mest effektive). 7. Du trenger ikke drikke nok rent, rent vann (vann er viktig for alle kroppens prosesser og være enda mildt dehydrert har en nedbremsing effekt) .Ved bare korrigere enda en av disse seks punktene, kan du vanligvis få fart på forbrenningen til en viss grad. Men, noen ganger også korrigere dem alle er bare ikke nok. Noen ganger er problemet er relatert til hormonproduksjon (en av anabole prosesser). Mange føler det er ingenting som kan gjøres om dårlig andre enn å få hormon injeksjoner hormonnivåer. Dette er absolutt ikke sant. I alle fall, kan hormon injeksjoner skape en rekke farlige bivirkninger ... inkludert svært alvorlige komplikasjoner som leverskade eller cancer.However, kan du øke hormonproduksjonen uten injeksjoner. Dette kan gjøres ved hjelp av naturlige kosttilskudd. Disse erstatte noen av de enzymer som kroppen din ikke lenger produserer effektivt nok.Hotellet meldingen er - du trenger ikke å leve med en langsom metabolisme. Det er ting som kan gjøres naturlig å øke stoffskiftet og enormt forbedre helsen og livskvaliteten din.