Kilder til Natural Supplements

Det er mange kilder til naturlig kosttilskudd, noen er naturlige kilder og noen er kunstig (menneskeskapte) kilder. Den høye kvaliteten naturlig supplement inneholder alle vitaminer, mineraler, proteiner og alle essensielle næringsstoffer som er nødvendige for kroppen vår. Menneskekroppen trenger et bredt utvalg av vitaminer fra A, B-kompleks, C, D, E og K; mineraler som kalsium, jod, jern, kobber, magnesium, sink og andre næringsstoffer som aminosyrer, bioflavanoids, L-karnitin og naturlige enzymer og er avgjørende for våre kroppsfunksjoner. Mangelen på disse næringsstoffene kan føre til mange sykdommer og typer mangler. Så for å unngå det prøve å lage sunn og naturlig mat menyen i det daglige liv. Det er mange produkter og forsterkere er tilgjengelig i markedet som er kilder til naturlig kosttilskudd og er tilgjengelige i piller, tabletter, kapsler, pulver, barer, drinker, etc. De naturlige kilder er svært gunstig som de er naturlig, lett å få, lett å spise, ingen skadelige kjemikalier, ingen bivirkninger og ingen sløsing av penger. Vitamin A er svært nødvendig for syn, bein, hud og helse. Den er tilgjengelig i gulrot, reddik, gresskar, brokkoli, bygg, nepe, aprikos, hvete, mais, potet, erter, egg, kyllingkjøtt, linfrø, mango, appelsin, søt potet og koriander. Du bør alltid huske på at overkoking kan miste vitamin A. Vitamin B har flere typer vitamin fra B1 til B17. Hele korn, ølgjær, brun ris, upolert ris, eggeplomme, orgel kjøtt, blackstrap melasse, og nøtter, belgfrukter, fjærfe, fisk, peanøtter, melk, ris kli, eggeplommer, soyabønner, innmat, mørk grønn leafy grønnsaker , laks, østers, rot grønnsak, Lomb, svinekjøtt, ost, bananer, tare, fisk, flytende myse, sjeldne teaks, gresskar, solsikke, sesamfrø, epler, hele kjerner av aprikos, fersken, plommer, kirsebær og magert kjøtt er naturlig kilder til vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12, B13, B15, B17 henholdsvis tilfeldig og. Indiske stikkelsbær, appelsin, brokkoli, blomkål, ananas, jordbær, frisk frukt og sitrusfrukter er naturlige kilder til vitamin C. Vitamin D er ikke laget av planter, men med hjelp av sollys vitamin D3 produseres i kroppen vår og planene produsere D2. Vitamin E finnes i grønne grønnsaker, soyabønner, solsikkefrø, hvetespirer, reker og torsk. Vitamin K er dannet i kroppen, og også funnet i grønne grønnsaker, salat, kål, spinat, blomkål og frokostblandinger. Mineraler er nødvendige i små mengder, men er avgjørende. Melk og melkeprodukter, kål, brokkoli, laks og sjømat er naturlig kilde til kalsium og nyttig for bein, tenner, nervesystemet. Jern er viktig del av blod hemoglobin og tilgjengelig i spinat, tomat, brokkoli, grønne grønnsaker, persille, reker og biff leveren. Jod er viktig for skjoldbruskkjertel hormon og tilgjengelig i havsalt og sjømat. Fosfor er viktig i dannelse av celler og vev, og for å opprettholde pH-balanse; tilgjengelig i korn, melk, egg, fisk og meat.There ingen bruk for å stole på en enkelt matvare for vitaminer og mineraler. Du må inkludere ulike typer frukt, korn, nøtter og melkeprodukter i det daglige mat og sørge for at kroppen får alle nødvendige næringsstoffer i balansert og riktig mengde.