Er du setter dine håp In A får Thin rask diett eller trening regime?

Hvis du har blitt overvektig er det sannsynlig at på et tidspunkt du vil ha blitt fristet til å gå på en slags diett. Du har kanskje selv fikk startet på et treningsprogram bare for å stoppe det igjen når resultatene ikke synes å komme raskt nok.Hotellet problem med dietter og kortsiktig øvelsen er at de ikke fungerer for en langsiktig problem. Hvis du har blitt overvektig er det fordi din livsstil har tillatt deg å komme på den måten. Din livsstil er støttende av vekten din gain.Whether det er fra å spise for mye eller ikke gjør nok fysisk aktivitet overflødig fett vekt ikke hoppe på deg over natten. Det kan ha tatt år (tiår) for å samle og det er ikke til å komme seg i en måned eller seks måneder på noen krasj diett eller obsessive øvelsen regime.There ligger svaret på problemet. Det tok en viss livsstil å få vekt, og det vil ta en annen livsstil å ta den av. Det er endring i livsstil ikke en rask løsning diett eller treningsprogram som vil få deg suksess. Å være i god form er et resultat av hva du gjør og ikke gjør hver dag i veien for å spise og aktivitetsnivå. Hvis du fikse vaner og handlinger som har forårsaket vektøkning når du fikse eller fjerne dem vekten vil gå av automatisk. Det kan bety å gjøre endringer i spise- og mosjonsvaner, og disse endringene kan ta 12 måneder eller lenger ikke bare å implementere, men gjentar dem ofte nok slik at de blir en vane, akkurat som de som gjorde deg overvektig har blitt en vane. Disse gjentatte endringene er mye lettere å leve med enn noen restriktiv eller obsessive øvelse regime som er så vanskelig å gjennomføre at det er sannsynlig å mislykkes likevel, og du går tilbake til utgangspunktet igjen og again.Weight tap eller forbedre din helse er en pågående behandle. En som består av hundrevis av små skritt hver enkelt bygge på den siste. Hver sunt måltid og hver trening er bare en av de små skritt. Men lenge før de legger opp til store resultater. Tenk på det som noen som vinner et lotteri. Du hører ofte historier om hvordan de bruker pengene og ende opp med lite å vise for det. Det var deres opprinnelige livsstil som trakk til at livsstil og selv om de fikk en heldig pause med sine gevinster sine vaner av utgifter, holdninger til penger og sparing i slutten sette dem rett tilbake til utgangspunktet. Deres "bli rik raskt" ordningen fungerer noe bedre enn en "komme tynn rask" ordningen. Så slutte å lete etter at "pie in the sky" og begynne å gjøre de endringene du trenger å gjøre for å komme i bedre fysisk form og enda viktigere - bo på den måten. Ikke bare vil du se og føle deg så mye bedre du vil være sykdoms korrektur kroppen din som midt i en verdensomspennende epidemi av killer sykdom er alene verdt innsatsen for å gjøre de endringene du trenger å gjøre for å gjøre vekttap "pinne" .