Ta den på deg selv for sykdom Bevis Body

Å ha en kronisk sykdom kan frarøve deg alt dyrebare i livet ditt - din styrke, ditt sinn, din energi, din uavhengighet, pengene dine, din fremtid og til slutt din verdighet. Hvis du er uheldig nok til å være en av hver to personer i verden som vil få en kronisk "livsstil" sykdom vil det trolig la deg så hjelpeløs som en ny født baby som det sakte men sikkert suger livskraften fra you.Yet det trenger ikke å være sånn. Verdens helseorganisasjon sier at 80 prosent av all kronisk sykdom kan forebygges. Killers som hjertesykdommer, kreft og diabetes og dusinvis av andre er forhold vi gir oss selv. Dette betyr at når vi gir kroppen vår fysisk aktivitet som den trenger for å holde seg frisk sammen med nærende det med sunn ernæring og unngå så mange ubehandlet mat som mulig har vi en god sjanse til å unngå disse moderne diseases.Disease beskyttelse er ikke noe som finnes i en pille eller noe du får fra din lege eller det medisinske establishment. Disse tingene er satt opp for vår sykdom og kan bli bedre kalt "sykdom behandling" system som vi bare trenger dem når vi er syke. For å unngå å måtte noen av disse tingene er det helt opp til us.The første vi trenger å ha fast i våre liv til sykdom bevis kroppen vår er en skikkelig styrkeøvelse. Vår muskelsystemet er "maskinrommet" av vår kropp og hvis de holdes sterk alle andre systemer i kroppen holdes sterk også. Det er ikke nok fysisk aktivitet i våre moderne liv lenger så tilsiktet øvelsen er en ikke-omsettelig forutsetning for god helse. Hvis hjernen ikke får de nødvendige signaler fra musklene for å holde seg sterk en uunngåelig nedadgående helse spiral følger. Kroppen er satt i "shutdown-modus" der kjemikalier hviske til cellene å forfalle, degenerere og dø. Når kroppen tillates å svekke det blir mottakelig for sykdom. Du trenger bare å se deg rundt din familie, venner og samfunnet for å se at dette skjer med folk i god tid før sin tid. Sammen med styrke trening kommer spise sunt. Dette betyr nødlanding så mange bearbeidet mat som mulig. Disse såkalte "ikke-mat" er lastet med giftige kjemikalier som kroppen vår ikke vet hvordan de skal behandle før det til slutt blir overveldet videre fører til dårlig helse. Disse tingene kan skje ganske langsomt over en lang periode så ofte det er egentlig ikke tydelig. Men hvis de subtile tegn på helse nedgang ignoreres og lov til å fortsette er det duket for en av de store helsemessige katastrofer som sniker de svake og usunn. Mange av disse "livsstil" sykdommer kan ta tjue eller tretti år for å leve et no-øvelse livsstil sammen med en diett av lav kvalitet til å utvikle, men når de viser seg er det vanligvis ingen kur. Så ikke vent på at dette skal skje, få deg i gang på styrketrening program og holde deg sterk. Støtt din treningsprogram med en diett på minst 80 prosent ubehandlet mat, og du vil være å gjøre alt som er nødvendig for å gi deg selv, ikke bare lengden av livet, men livskvaliteten - noe vi alle ønsker for
<. br>