Druer Nutrtitional Verdi --- flere interessante fakta! Forstå dem

Hvis du er helsebevisste, så utdanne deg selv om den ernæringsmessige verdien av druer!; denne artikkelen er for deg. Foruten pakking en søt og frisk smak, er druer også lastet med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Druer har så mange næringsstoffer og ernæringsmessige fordeler det er vanskelig å nevne dem alle. La oss nevne noen av de ernæringsmessige komponenter i grapes.Grapes er fullpakket med antioksidanter som anthocyaniner, flavones, Geraniol, linalol, Nerol og tanniner. Dette er ingrediensene som forskerne mener er ansvarlig for å beskytte kroppen mot mange former for disease.Red druer, særlig inneholde en ingrediens som heter resveratrol, som har blitt bekreftet å redusere kolesterolet og beskytte hjertet. Resveratrol er en god cleanser av arteriell oppbygging; det effektivt arbeider for å redusere risikoen for hjerte disease.Fresh drueskall inneholder ca. 50 til 100 mikrogram av resveratrol per gram, avhengig av variasjonen av drue. Disse anti-oksidanter fjerne frie radikaler og sponsor vev vekst og reparasjon. Hver servering av druer inneholder også ca 92 internasjonale enheter (IE) vitamin A som er funnet å være svært viktig for våre syn. Hver servering av druer inneholder også 0,19 milligram av vitamin E kritiske for helsen vår hud samt rensing ut frie radikaler. Det serverer utrolig inneholder også 14,6 mikrogram vitamin K som hjelper i normal blodlevring. Nå kan du se hvorfor druer ernæringsmessige verdier veie så mye? Og vi ikke er ferdig, er det more.Grapes kan tørkes for å gjøre rosiner, sultanas eller rips. Den tørkede type druer presenterer også ernæringsmessige fordeler. Rosiner for eksempel har høye mengder av bor, som er et mineral som spiller en nøkkelrolle i å fremme god beinhelse. Forbindelser som finnes i druekjerneolje antas å øke fleksibiliteten i ledd og blodsirkulasjonen. Disse forbindelsene redusere allergiske og astmatiske tilstander, som de kontrollerer produksjonen av histamine.Grape seedet olje er også utmerket for håret ditt. Det gir næring til håret ditt, og legger glans uten å gjøre håret ser fet. Oljen er innlemmet i trådene og støtter helsen til hair.Grapes er et rengjøringsmiddel for blæren. Drue juice bidrar til å rense ut steiner og hjelper med vannlating, forbedrer galle flyte, og eliminering av avfall rusk. Å drikke drue juice bidrar funksjonaliteten av tarmer, fungerer som et mildt avføringsmiddel. Studier viser at å drikke saften av umodne druer hjelper klare infeksjoner i munnen og throat.The flavonol i drue frø er viktig i behandlingen av nattblindhet, retinasykdom og visjon forbedring. Drue komponenter er gunstig i å forme opp hjertet, redusere angina, og kan normalisere hjerterytmen. Nå som du forstår bare noen av de ernæringsmessige verdien av druer; innlemme denne sunne frukten i dine måltider og nyte sin fantastiske smaken sammen med så mange helsemessige fordeler. Så neste gang du stopper ved frukt stå, sørg for å få tak i noen av disse fantastiske ernæringsmessige druer. Bedre ennå, nå som du ser hvor sunne de er; dyrke dine egne druer!