Meal Replacement Produkter - Vital informasjon du burde Know

Vi har ikke kommet i den alderen av sci-fi fiction men når et komplett måltid kan være hadde i løpet av bare en pille. Men vi har kommet close.Pre-pakket pulverisert drinker og klar til å spise barer som inneholder et rikt utvalg av vitaminer og mineraler, store mengder protein, lav til moderat porsjoner med karbohydrater og lave mengder fett kan ikke være piller, men de er komplette måltider i seg selv. Vi kaller dem måltid erstatning produkter (MRP) og deres tilstedeværelse har generelt gjort matlaging, kaloritelling og vekttap eller få så mye enklere. Bare rive wrapper og frokost er klar i en bar. Bland pulveret med vann og vips! Lunsj er served.MRPs henter sin protein fra slike kilder som myse, kasein eller albumin; deres karbohydratinnhold er vanligvis tatt fra maltodextrin, brun ris eller havrefiber, mens deres fettinnhold kommer fra plantebaserte oljer. Fordi de er portable, lett tilgjengelig og næringsrik, har et maskinlesbart pass fått et stort følge fra treningsentusiaster. Kroppsbyggere dra nytte av høyt proteininnhold i disse maskinlesbart pass i sine forsøk på å bygge større muskler og få dratt kropper. Det har også fått følgende rekkene av vanlige folk som deg og meg som bruker dem som måltidserstatninger for å miste noen få pounds og ser anstendig i en bikini. Selv de som er super-opptatt i sin karriere har funnet en venn i den spiselige linjen når lunsj blir omgjort til et arbeid time for å møte kravene til den job.While så mange er avhengige av og innta et maskinlesbart pass på regelmessig basis, det griner spørsmålet forblir:? er et maskinlesbart pass trygge uten å slå 'rundt bush, er svaret på dette spørsmålet ja, så lenge de er brukt som anvist. Et maskinlesbart pass er ment å inneholde de næringsstoffene kroppen trenger for god helse. En MRP som har rundt 200- 300 kalorier, ikke mer enn 35 gram karbohydrater, 15 gram protein og 8 gram umettet fett; 3-6 gram fiber, mindre enn 20 mg kolesterol, ikke mer enn 300 mg natrium og minst 50% av anbefalt inntak av vitaminer og mineraler bør gi kroppen din med den næring den trenger for den spesielle måltid den søker å erstatte. Selv om de kan ta plassen til maksimalt to måltider på en enkelt dag, er et maskinlesbart pass ikke ment å være den eneste næringskilde. Sikker inntak betyr å ta dem i forbindelse med en nøye planlagt diett diett med mye frukt og grønnsaker. Fordi dataene er svært mangelfull på effektene av langvarig bruk eller overforbruk av disse et maskinlesbart pass, er de vanligvis anbefales kun for kortsiktig bruk og i moderate mengder. Dette er fordi effekten av en høy-protein diett som hva disse maskinlesbart pass er laget av en persons nyrer og lever ennå ikke er fullt etablert. Dessuten effekten av å stole på dem for å opprettholde et vekttap diett fortsatt må bestemmes av langsiktige vitenskapelige research.Pending resultater, er det best å ta en forsiktig holdning til et maskinlesbart pass. For nå, hvis du ikke tar i for mye og bruke dem som anvist av din helse eller fitness profesjonell, så bør du ikke trenger å bekymre deg noe. Med mindre, selvfølgelig, viser en ny studie ellers.