Min favoritt urt for naturlig smerte Relief

Kjære Helse Bevisst Reader, har du hørt om urten kava? Det ble forbudt i Europa, og nå folk er redd for det. Den ble brukt i høye doser som en beroligende, og det ble et populært alternativ til reseptbelagte legemidler. Folk brukte det for å hjelpe dem å roe ned, slappe av og sove fordi i store mengder har det at effect.Just for noen år siden var det en av de mest solgte urter rundt om i verden. Nå er det blitt nesten helt glemt. Og det er synd, fordi det er egentlig en veldig god anti-inflammatorisk. Du kan bruke enten rot eller bladene for å lette betennelser, men bare roten ble brukt som en beroligende og en intoxicant.One sted hvor de fortsatt bruke kava å kjempe smerter og betennelser er i Jamaica. Det de kaller det afrikanske minty. Det er blitt brukt av Jamaicas Maroon healere i nesten 500 år å lette stress, og for å berolige verkende muskler og sår throats.Do du vet hvem Maroons er? De var Kormanteen mennesker brakt fra Afrika av den spanske å være slaver. Men de reiste seg mot den spanske og flyktet til fjellet høyborg hvor de fremdeles bor. Den spanske kalte dem "Maroons" - et navn de ga til alle løpsk slaves.In Afrika, Kormanteens er kjente naturmedisinere. Og de fortsatte denne tradisjonen i Jamaica.My venn Ivelyn Harris er en direkte etterkommer av Princess Nanny, den opprinnelige lederen av Maroons og en legendarisk naturlig healer.I've besøkte henne på hennes fristed på fjellet, og så afrikansk minty vokser i veikanter og elvebredder nesten overalt jeg went.The bladene har en forbindelse i dem heter kavalactones. De kjemper smerter og betennelser mye måten aspirin gjør, men naturlig. Kavalactones også hjelpe slappe muskler, noe som kan forklare hvorfor afrikanske minty er så flinke til å lindre muskel trekker og soreness.In faktisk Ivey fortalte meg om den gangen hun gikk turer miles inn i jungelen for å søke etter røtter. Mens du drar en opp fra bakken, følte hun en sviende smerte i hennes back.She fortalte meg: "Jeg hadde trukket en muskel. Jeg var i så mye smerte, jeg kunne nesten ikke stå opp, enn si gange. "Men jeg hadde ikke noe valg. Jeg kunne ikke ringe etter hjelp. Ingen ville høre meg. Og det kan være dager - eller uker - før noen andre kom etter. Jeg bokstavelig talt måtte dra meg ned i fjellet. "Jeg klamret seg til trær ved siden av den smale sti for støtte. Bit for bit, noen få skritt om gangen, jeg gjorde min vei ned fra fjellet. De 4 miles føltes mer som 400. Da jeg endelig kom hjem, gjorde jeg et omslag av afrikanske minty blader og brukt den til ryggen min. I løpet av minutter, kunne jeg føle smerten begynner å lette. Jeg var tilbake på beina i løpet av kort tid. "For å gjøre et omslag som Ivey, satte fem fersk afrikansk minty blader i en ren klut og banke dem sakte med en hammer. Anlegget har mye juice, så du trenger ikke å fukte den resulterende mash.Tie grøtomslag rundt hvilken del av kroppen aches og sove med den på for natten. Når du våkner opp om morgenen, vil du føle deg mye mindre smerter. Du kan bruke en afrikansk minty grøtomslag for opp til tre dager, endre bladene hver åttende time eller so.Kava gjør også en veldig fin te. Her er Ivey Maroon oppskrift: 1. Legg en unse friske eller tørkede blader til en liter kokende vann. 2. Simmer friske blader i 1 minutt eller tørket i 3 minutter. 3. Bratte friske blader i 5 minutter eller tørket i 10 minutter. 4. Sil. 5. Drikk rett eller blidgjøre med honning til liking.Drink en kopp tre ganger om dagen i to uker som trengs for pain.Also, din kava te vil fungere bedre hvis du ikke stoppe din helbredelse, eller forårsaker betennelse å fortsette .Du trenger omega-3 fettsyrer for å kunne helbrede, og en av de beste kildene er tran. Du kan også få rikelig med omega-3 fettsyrer ved å spise kaldt vann fisk, valnøtter, avokado og gress-matet røde meat.And spise korn, raffinert sukker og bearbeidede produkter vil føre til betennelse for å fortsette. I stedet spiser mat med naturlig sukker. Selvfølgelig dette inkluderer frukt, men du kan også spise nøtter som pekannøtter, mandler og hasselnøtter. De inneholder flere gram naturlig sukker per cup.To god helse, Al Sears, MD