Heres hvordan du kan holde ungdommelig uansett Age

Vitenskapen om hormonell helse har blitt big business i det siste tiåret, og det er god grunn for dette. Hormoner er kjemiske budbringere som bærer instruksjoner til våre kroppens systemer og kontrollrutiner ting som om vi lagre ekstra energi som kroppsfett eller brenne det opp for energi i muskelceller. De styrer også hastigheten vi alder, og hvis vi blir syke eller bo godt og healthy.Our hormonelle eller "metabolsk kondisjon 'er av stor betydning for våre kortsiktige og langsiktige helse og velvære. Hvis det er ugunstige endringer i våre hormonelle nivåer kan det føre oss til alder på et tidlig og akselererende hastighet. Endringer i vår hormonbalansen kan også føre oss nedover stien til sykdommen som de utløse andre endringer som kan på sykehus eller til og med drepe. Millioner av mennesker er på reise denne veien og vil lide av alle slags moderne mordere som hjertesykdommer, kreft og diabetes sammen med dusinvis av andre ekle conditions.The degenerativ prosess som kalles aldring som gir oss rynker i huden vår, grå hår og sviktende syn betyr også endringer i inne i kroppen vår. De viser seg som minkende styrke, muskel og bein tap, økt kroppsfett nivåer og redusert energinivå og er alle forårsaket av sviktende hormonnivåer. Hvis prosessen er lov til å fortsette med uforminsket styrke vi sakte ned, blir mindre energisk og mister lysten til å være fysisk aktiv som spinner den aldrende hjulet enda raskere. Det vi trenger å reversere denne prosessen er å stimulere vekst og reparere 'hormoner som er rikelig når vi er young.There er bare én måte å stimulere disse "ungdoms' hormoner og få våre celler forynget og det er når vi gir vår muskuløse systemet noe å gjøre, som i "arbeid" eller bevegelse som de designet for å gjøre. Våre moderne liv har fjernet alt som selv ser ut som "arbeid" for vår kropp og spesielt alt som har oss faktisk å sette noen fysisk innsats i it.Without hormoner som holder våre celler og vev repareres, erstattes og fornyet det er en vei billett til svakhet og skrøpelighet. Det kan ta år å komme dit, men være trygg på at du vil få det. Det svakhet og skrøpelighet fører til uførhet og da er det 'Hei sykepleie home'.To holde sterk, vital, robust og energisk musklene må få litt arbeid og den perfekte måten å gjøre dette på er med styrketrening trening 2-3 ganger hver uke. Jo hardere du jobber jo mer effektivt det er og jo mindre er nødvendig. Kroppen vår er konstruert for denne aktiviteten og vi har fjernet den for å gjøre livene våre 'lett' og "behagelig". Men prisen for denne 'komfort' er høy som vi blir gamle, svake og syke lenge før vår tid. Men du vet løsningen nå, og du trenger ikke å gå ned denne veien. Få deg med til ditt lokale treningsstudio og få deg i gang med din styrke treningsprogram og aldri stoppe. Du kan henge på din ungdom - det er i dine hender
.