Ønsker vakker hud? Hudpleie Through The Ages

som kroppen eldes, mister huden sin elastisitet og blir tørr; for kvinner, er dette spesielt tydelig når menopause sett i. Du kan unngå slike tegn på for tidlig aldring av huden din ved å spise sunt, mosjon og naturlige behandlinger. Sunn mat: Det er ingen aldersgrense for å vedta en sunnere livsstil - uansett alder, spise næringsrik mat vil hjelpe huden din. Ifølge allwomenstalk.com, det er 9 matvarer du bør spise regelmessig: fettfattig yoghurt: Full av vitamin A og referert til som en "intern antiseptisk, 'hjelper kroppen eliminere giftstoffer fra innsiden. Jordbær og Bjørnebær: Full av antioksidanter, forhindre skade på celler i body.Salmon: Rik på fettsyrer som Omega 3, hjelper huden å opprettholde sin fuktighet. Grønn te: Inneholder 'polyfenoler, "handle som en anti-inflammatorisk agent. Vann: Ikke bare hydrater kroppen din, men hjelpemidler i å spyle bort alle giftstoffer. Avokado: rik på vitamin B-kompleks og eteriske oljer, er sagt å berolige irritert hud. Mangoes: Deilig og rik på vitamin A, sørge for at huden din ikke ser flaky.Almonds: Fukte og beskytte huden mot skader forårsaket av soleksponering. Cottage Cheese: Inneholder selen som er et viktig mineral for å holde huden din glødende. Trening i dag: Mange overvektige mennesker påta seg høy effekt og hard trening regimer håper for umiddelbar vekttap. Mens vekten kommer av, er mer skader på disse folks brusk og de risikerer lider av slitasjegikt. I tillegg, fordi vekttap har vært plutselig, de ender opp som ser mager. Derfor bør du konsentrere deg om low-impact aktiviteter som svømming og yoga, i stedet - de hjelper deg å miste vekt og tone musklene på samme tid. Her er tre spesifikke øvelser for å bidra til å styrke ansiktsmusklene: Palming. Gni hendene sammen for å skape varme. Deretter lukker øynene med hendene dine og bli som dette i tretti sekunder. Fingertuppene skal nå hårfestet. Kjenn varmen trenge inn i huden din. Gjenta denne øvelsen fem ganger og middot.; Forward albue lås: Hold føttene godt på bakken. Bøye seg fremover fra midjen din til du ser på veggen bak deg. Ta tak i hver albue med den andre hånden. Pass på at det ikke er spenning i nakken og slappe av ved å ta ti dype åndedrag. Gjenta denne øvelsen fem times.Lion pose: Begynn med å inhalere dypt. Når du puster ut, gjør det med kraft og gjør det høyt. Tenk deg at du brøler som en løve. Gjenta denne øvelsen fem ganger. Naturlige behandlinger: Igjen, det er ingen aldersgrense for å følge de naturlige rettsmidler som er oppført nedenfor (det første alternativet er rettet mot ansiktet mens den andre er ment for hele kroppen): Pakk om en spiseskje av massen av aloe vera og legg den i en bolle. Legg tre spiseskjeer melk og en spiseskje honning. Bruk denne blandingen til huden din med en slikkepott. La stå i 15 minutter. Deretter vaske ansiktet med kaldt water.Once en uke, massere liberale mengder sesamfrø olje inn i huden din og la stå i 30 minutter. Dette er ayurvedisk ritualet er gjennomført for å kjøle ned kroppen og revitalisere huden. Huden er den mest synlige delen av kroppen din. Selv om du gjør liten innsats for å ta vare på det, belønningen er synlig i en kort periode. Det derfor lønner seg å se etter det største organet i kroppen din og nyte fordelene av sunn, glødende, vakker hud i alle aldre.