Train Your kroppen å forbrenne fett ikke oppbevares It
Hvis du har en bredere midje enn du ønsker og finner det nesten umulig å spikke den ned igjen kan du bli lider av en vanlig tilstand som kalles "metabolsk syndrom". Dette er en kjemisk ubalanse i kroppen som legger vekt på metabolismen som resulterer i den metabolske hastighet og hastigheten brensel forbrennes under reduced.This syndromet kan utløses ved en reduksjon i glukose i blodstrømmen over en tidsperiode slik som når karbohydrater er redusert når vekttap forsøk blir gjort. Kroppen bremser sine prosesser ned krever mindre energi for å fungere som det bekymrer at matmangel er en kommer til å bli en langvarig event.Causing stress til stoffskiftet er en skjult bekjempe faktor som kan føre til enda en mest dedikerte person prøver å miste fett vekt å ha bremsene slengte på noe som resulterer i liten eller ingen suksess. Mange mennesker opplever sin skade, men sjelden vet eller underst6and hva det er eller hva som forårsaker metabolske stress..Some av skaden er at muskelcellene blir resistente mot hormonet insulin. Dette fører til at kroppen til å reagere mindre effektivt til insulin som er nødvendig for å "skyve" resterende glukose som er tilstede i blodstrømmen inn i cellene som skal brukes til energi. Når muskelcellene ikke kan ta sukker betyr det at det vil bli en høyere blodsukkernivå samt en høyere insulinnivå som er en oppskrift for fettlagring extraordinaire.If du bør gå "av og på" alle typer restriktive mat dietter (en yo-yo påvirke) dette vil gjøre situasjonen verre som blodsukkernivået vil stige og falle raskt å sette ytterligere press på stoffskiftet. Du er sannsynlig å utvikle alvorlige helseproblemer hvis denne situasjonen fortsetter, og du kan allerede være opplever tegn på fysiske plager som høyt blodtrykk, høyt blodsukker og fett, søvnvansker, tretthet og redusert energibruk. Hvis venstre ukontrollert, kan disse forholdene føre til hjertesykdom fra skade som blir påført på det kardiovaskulære systemet (hjerte /lunge). Reduksjonen i energi, på grunn av en nedsatt stoffskifte og redusert bruk av kroppens primære energikilde - glukose - som betyr at du vil ha lite energi til å være aktiv og mosjon. Så det aspektet arbeider mot sunt fett vekttap som well.Proper trening som styrketrening er akkurat det du trenger for å gjenoppbygge og øke stoffskiftet. Dette vil tillate deg å brenne av de ekstra lagrede kalorier som er årsaken til vektproblemene i en sunn og effektiv måte. Men du trenger energi til å gjøre det som du må være i stand til å legge litt innsats i ditt treningsprogram for å gjøre endringer i stoffskiftet å re-balansere det. Du vil den skal brenne fett og sukker effektivt ikke lagre it.Proper øvelsen er kritisk komponent for å håndtere symptomer på metabolsk syndrom som det øker metabolismen, øker insulinfølsomheten og hjelper balansere glukose og insulin Velge en naturlig og balansert, sunt kosthold og nødlanding bearbeidet mat er neste viktig faktor i å korrigere denne situasjonen og overtale kroppen til å gi opp sine fete butikker. Noen kjemikalier i bearbeidet mat vil fortsette å kaste kroppens hormoner "ut av klask" mens du fortsetter å spise them.Those to endringer - riktig trening og riktig ernæring vil gå svært langt for å få deg tilbake på fett tap spor og få din slank trim kroppen tilbake. Du trenger å trene kroppen til å brenne kalorier skikkelig, enda mer så når du blir eldre, og dette er måten å gjøre det.
