Har du virkelig ikke tid til riktig trening?

Nummer én grunn til at folk bruker når det gjelder å unngå trening og sunn mat er "Jeg har ikke tid". Og de komme unna med det - for en stund. Men vi ber om at når de blir syke, har et hjerteinfarkt eller hjerne katastrofe, eller er diagnostisert med en kronisk sykdom som hjertesykdom, kreft eller diabetes de plutselig har tid. "Gi meg alle tester mann, penger er ingen objekt, vet hva det tar å fikse meg opp, jeg ønsker ikke å dø "Dette gjør ikke noe fornuftig, hvorfor skal vi vente til kroppen vår har blitt så syk til å endelig treffe tiltak mot å ta vare på den. Det er sammenlignbart aldri service på bilen din eller oljeskift. Har du bare holde kjører det før det slutter å deretter se på å gjøre noe med det? Men minst med bilen kan du vanligvis få det løst som det er mange reservedeler tilgjengelig. Men med menneskekroppen er det et par biter og stykker tilgjengelig, men "av og store" når den har nådd en brutt ned tilstand er det ganske mye "hadde det. Den menneskelige kroppen ikke bare kommer til denne tilstanden; det kan ta mange år (enda flere tiår) med forsømmelse og stillstand før symptomer på sykdom viser seg. Men når de gjør det er lite noen lege, narkotika eller kirurgi på denne jorden kan gjøre for å fikse det. I beste fall en kronisk sykdom (dette er en som er forårsaket av livsstil) kan bare administreres ikke kurert av moderne medisin. Dette etterlater vanligvis offeret med en mye lavere livskvalitet i beste fall, og i verste fall kan forkorte ens liv etter år med smerter og disability.When vi er unge, er trening i stor grad om utseende og fysisk ytelse. Får en sykdom eller bli dysfunksjonell er rett og slett for langt borte et prospekt til drivstoff ønske om å bli og holde seg aktiv. Men når vi beveger oss inn i vår 30-tallet, 40-tallet og utover kommer det en erkjennelse av at kroppen vår er ikke uforgjengelig og er faktisk begynner å vise tegn på slitasje. Den konstante maling av livet begynner å påvirke på måter som ikke har opplevd før, og snøen-ball påvirker kan variere fra mildt påtrengende å massivt forstyrrende. Noe vi tror at alle våre andre prioriteringer og ansvar i livet er viktigere og tiden det tar for riktig trening og sunt kosthold har en tendens til å ta en back seat.The problem skjønt er når du de-prioritere disse tingene den negative effekten når ut mye lenger og langt utover hva du noensinne kunne ha forestilt seg. Én av to personer på denne planeten har en kronisk livsstilssykdom, og mange har flere conditions.It ville være rettferdig å si at de trodde de trengte ikke å bry å ta tid ut av dagen og livet for fysisk bevegelse som kroppen må ha for å holde seg frisk. Du kan satse de sier nå «Hvis bare jeg hadde av kjente" .do ikke la deg bli ranet av din helse og velvære. Iverksette tiltak før de dødelige sykdommer som sniker oss i vår moderne stillesittende og inaktive verden slå ned på deg bakfra når du minst venter det. Holde kroppen sterk med riktig styrketrening trening er det aller viktigste hver enkelt av oss kan gjøre for å holde dette skjer.