Hey Guys Er du Vedlikeholde testosteronnivå?

kan du selv føler deg andpusten etter minste anstrengelse for eksempel klatring en trapp. Humøret kan ha endret seg, og du har blitt mer irritabel eller deprimert og kan føle et generelt tap av energi og tretthet, og du kan ha liten lyst til å være fysisk aktiv. Hvis du opplever noen av disse symptomene er det mulig at du lider av lavt testosteron levels.Testosterone er det mannlige hormonet som gjør en mann "en mann". Studier viser at flere og flere menn opplever reduserte nivåer og skylden blir lagt på vår moderne stillesittende og inaktive verden. Etter at alle menn er ment å "jobbe" fysisk, og de har blitt designet for dette på samme måte som de har gjort siden tids began.But disse dager "menn tilbringer mesteparten av sin tid sittende - i bilen, på skrivebordet og hjem på sofaen i sin fritid. De kan bokstavelig talt komme gjennom hele dager (selv uker) uten å "bevege en muskel". Legg usunne dietter til denne full av bearbeidet mat og dårlig mat valg mange menn gjør, og du har en tikkende helse bomb.The Sluttresultatet er at menn er aldring i en akselererende hastighet. Som nivåer av testosteron nedgang både synlige og usynlige tegn på aldring, inkludert tap av muskler og bein styrke, en økning av kroppsfett, spesielt inne i magen, en nedgang i effektiviteten av store kroppens systemer som hjerte /lunge-systemet, felles degenerasjon og helt ned til overføring av oksygen og næringsstoffer fra blodet til cellene er kompromittert. Denne nedadgående helse spiral fører direkte til en økt risiko for sykdom og menn faller som fluer rundt oss. Disse mennene er noens far, bror eller ektefelle og deres forkortede liv har en enorm innvirkning på de som elsker them.How enkelt det er å ta litt action og skru opp nivåer av testosteron så en høyere kvalitet og kanskje mer mengde liv er oppnådd. For det første komme i gang med en styrke treningsprogram og gjenvinne tapt muskelvev slik at stoffskiftet (kroppens motor) er styrket og testosteronnivå er taktene. Legg til dette en sunn spising plan som inneholder en proteinrik diett med så få bearbeidet mat som mulig. Hele naturlig mat tilberedt fra grunnen av er veien å gå. Hint - mat som ikke har en mat etikett. Disse to tingene er viktige bidragsytere for å hjelpe deg å opprettholde sunne nivåer av testosteron. Men absolutt trenger å gjøre regelmessig og intens fysisk aktivitet dersom de ønsker å beholde sin mandighet sammen med en sykdom fritt liv. Man vil produsere mer av alle de gode hormoner som testosteron og veksthormon (den unge hormon) for den pågående reparasjon og vedlikehold av menneskekroppen. Du sikkert ikke ville bare kjøre bil uten å opprettholde det før det stopper ville du så du trenger for å vedlikeholde kroppen din med både riktig trening og sunt kosthold hvis du ønsker den skal fortsette å jobbe for deg.